<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>cyklistika &#8211; Žena v domácnosti</title>
	<atom:link href="https://www.zenavdomacnosti.cz/tag/cyklistika/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zenavdomacnosti.cz</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Mar 2018 19:59:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.5</generator>

<image>
	<url>https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2023/11/cropped-2122-32x32.png</url>
	<title>cyklistika &#8211; Žena v domácnosti</title>
	<link>https://www.zenavdomacnosti.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>9 tipů pro výběr silničního kola</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/9-tipu-pro-vyber-silnicniho-kola/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Mar 2018 19:59:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Volný čas]]></category>
		<category><![CDATA[cyklistika]]></category>
		<category><![CDATA[elektrokolo]]></category>
		<category><![CDATA[horské kolo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=3747</guid>

					<description><![CDATA[Chcete co nejrychleji shodit před jarem přebytečná kila a začít žít zdravěji? Pořiďte si silniční kolo a začněte na něm jezdit do práce, do města nebo odpoledne jen tak na projížďku. Kolo vybírejte pečlivě a podívejte se, na co hlavně si při výběru dát pozor. 1) V první řadě se rozmyslete, k čemu kolo potřebujete, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Chcete co nejrychleji shodit před jarem přebytečná kila a začít žít zdravěji? Pořiďte si silniční kolo a začněte na něm jezdit do práce, do města nebo odpoledne jen tak na projížďku. Kolo vybírejte pečlivě a podívejte se, na co hlavně si při výběru dát pozor.</p>
<p>1) V první řadě se rozmyslete, k čemu kolo potřebujete, kde na něm budete jezdit a jak často jej budete používat. Podle odpovědí na tyto otázky vyberete přesně takové kolo, které bude pro vás ideální. Stanovte si také cenu a kategorii silničního kola.</p>
<p>2) <a href="http://www.bikegallery.cz/kola-silnicni"><strong>Silniční kola</strong></a> se hodí pro rychlou jízdu a nejlépe je užijete na kvalitním, převážně rovném, povrchu. Velkou výhodou je konstrukce, která zaručuje aerodynamiku, minimální hmotnost kola a také rychlost. Toto kolo je ideální pro sportovní výkony.</p>
<p>3) Pokud máte rádi sport a chcete se v cyklistice zlepšovat, tak je silniční kolo ideální volbou. Nemusíte jezdit závodně, přesto si jízdu na silničním kole užijete. Dopřejte si pravidelný sport a již brzy uvidíte vítané změny na vaší postavě.</p>
<p>4) Silniční kola jsou vhodná na silnice nebo na závodní okruhy. Nehodí se do terénu. Pokud chcete jezdit v přírodě, v lese nebo v náročnějším prostředí, tak volte <a href="http://www.bikegallery.cz/horska-kola"><strong>horské kolo</strong></a>. Na horském kole se dostanete téměř všude, nevýhodou však může být vyšší váha kola a nižší rychlost.</p>
<p>5) O silniční cyklistice se říká, že je královskou disciplínou. Možná vás také napadne závod Tour de France, který je zaměřen právě na tento typ kol. Specifický je také posed na silničním kole, který může působit shrbeně, ale jedná se o účinné snižování odporu vzduchu a tím pádem o snazšího dosáhnutí rychlosti.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter wp-image-3749 " src="http://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2018/03/Výstřižek-2.png" alt="" width="661" height="382" srcset="https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2018/03/Výstřižek-2.png 1139w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2018/03/Výstřižek-2-240x140.png 240w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2018/03/Výstřižek-2-300x173.png 300w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2018/03/Výstřižek-2-768x444.png 768w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2018/03/Výstřižek-2-1024x592.png 1024w" sizes="(max-width: 661px) 100vw, 661px" /></p>
<p>6) Jízdu na silničním kole byste měli trénovat. Ideální je pravidelná každodenní jízda na kole. Před jízdou se nezapomeňte rozcvičit a po jízdě se protáhněte. Jen tak zamezíte jednostrannému zatěžování svalů. Ideální je zařadit také cviky na zpevnění středu těla a posílení zad.</p>
<p>7) Silniční kola mají úzké pláště, které mohou mít už od 23 mm, kdy ráfek má velikost 28. Při kupování kola i pláště vždy dbejte na kvalitu a v ideálním případě si kolo vyzkoušejte a projeďte se na něm. Nebojte se do kola investovat. Tato investice se vám vrátí v lepším zdravotním stavu a také v navození psychické pohody.</p>
<p>8) Pokud máte problémy s klouby, jste po úraze nebo na kole teprve začínáte, tak můžete zvolit <a href="http://www.bikegallery.cz/elektrokola-mtb"><strong>elektrokolo</strong></a>. Toto kolo vám pomůže vyjet velké kopce, můžete si na chvilku odpočinout a nechat se vést. Na jízdu na kole si velmi rychle zvyknete. Následně si můžete pořídit <a href="http://www.bikegallery.cz/"><strong>horské, terénní nebo i silniční kolo</strong></a>.</p>
<p>9) Někomu může silniční kolo připadat vratké, ale na styl této jízdy si velmi rychle zvyknete. Nízká váha kola je důležitá pro vyšší rychlost a často bývá toto kolo bez odrazek a dalších doplňků. Pokud budete na kole jezdit na běžných silnicích a používat ho například k cestě do práce nebo do města, tak na povinnou výbavu kola rozhodně nezapomeňte.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak si užít léto? Na kole!</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/jak-si-uzit-leto-na-kole/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Aug 2017 06:06:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Volný čas]]></category>
		<category><![CDATA[cyklistika]]></category>
		<category><![CDATA[helma]]></category>
		<category><![CDATA[léto]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=3122</guid>

					<description><![CDATA[Léto se dá trávit nejrůznějšími způsoby. Někdo se těší, až si užije pohodu na pláži u moře a nebude dělat nic jiného než jen relaxovat na lehátku, opalovat se a popíjet koktejly. Jiný si zase bez dostatečné pohybové aktivity neodpočine – táhne ho to na pěší túru do hor nebo třeba na výlet na kole. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Léto se dá trávit nejrůznějšími způsoby. Někdo se těší, až si užije pohodu na pláži u moře a nebude dělat nic jiného než jen relaxovat na lehátku, opalovat se a popíjet koktejly. Jiný si zase bez dostatečné pohybové aktivity neodpočine – táhne ho to na pěší túru do hor nebo třeba na výlet na kole.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Hurá na cyklotoulky</h2>
<p>Právě cykloturistika patří v Česku k oblíbeným činnostem, o čemž ostatně svědčí i hustá síť cyklostezek, kterými je naše země doslova prošpikovaná. Třeboňsko, jižní Morava, Šumava – to je jen krátký výčet míst, kde najdeme kilometry tras, které vedou nádhernou přírodou a na nichž vás čekají zajímavé zážitky. Stačí si jen vybrat a vyrazit, ať už s rodinou nebo s partou přátel. Než se ale vydáte na cestu, pečlivě si zkontrolujte veškeré vybavení, ať se z krásné letní projížďky nestane dlouhá nepříjemná procházka s kolem po boku.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Bezpečnost na prvním místě</h2>
<p>Nepodceňte hlavně bezpečnost – <a href="http://www.bikegallery.cz/cyklisticke-helmy"><span style="color: #0000ff;">cyklistická helma</span></a> by měla být samozřejmostí, bez ohledu na to kam a jakým terénem jedete. I sebemenší pád totiž může skončit tragicky, náraz hlavou o kámen či kořen stromu může být bez jakéhokoli přehánění fatální. Proto zbytečně nehazardujte, ani z frajeřiny, ani z pohodlnosti. Horké počasí nás totiž mnohdy svádí k tomu, abychom vyjeli bez ní. Dnes už ale seženete přilby s větracími otvory, které zajistí optimální proudění vzduchu a odvádí přebytečné teplo.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-3123 " src="http://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/08/Výstřižek.png" alt="" width="547" height="560" srcset="https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/08/Výstřižek.png 763w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/08/Výstřižek-225x230.png 225w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/08/Výstřižek-293x300.png 293w" sizes="(max-width: 547px) 100vw, 547px" /></p>
<h2>Buďte vidět</h2>
<p>Přestože jsou letní dny krásně dlouhé, může se projížďka pořádně protáhnout. Stačí, když někde trošku déle posedíte na večeři a začne se smrákat. Je důležité nejen vidět, ale hlavně být viděn &#8211; vybavte proto kolo červenou zadní blikačkou a bílým světlem vepředu. Pečlivě si vybírejte také <a href="http://www.bikegallery.cz/cyklisticke-obleceni-a-obuv"><span style="color: #0000ff;">cyklooblečení</span></a>, volte to s reflexními prvky, díky nimž o vás řidiči budou vědět dostatečně dopředu. Stihnou tak včas zareagovat a vyhnout se vám. Většina zranění na silnicích totiž bývá právě z toho důvodu, že cyklista nebyl vidět buď vůbec, nebo až příliš pozdě.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Nenechte se zaskočit</h2>
<p>K nejčastějším problémům, které vám mohou výlet pořádně znepříjemnit, patří defekt kola. Stačí nějaký ostrý kamínek, trn nebo střep a dojeli jste. Vozit s sebou náhradní duši je však poněkud nepraktické, do <a href="http://www.bikegallery.cz/cyklisticke-batohy"><span style="color: #0000ff;">cykobatohu</span></a> ale přidejte alespoň sadu na lepení duší. Snadno ji zazáplatujete a můžete nerušeně pokračovat v krasojízdě.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
