O co se jedná?

Inkontinence neboli nenápadné samovolné unikání moči se objevuje zpravidla u žen ve středním a vyšším věku. Nevyhne se mu též až 20 % žen po porodu. K inkontinenci dochází při kýchnutí, smíchu, zvýšené námaze či při prudkém pohybu.

Dopad na pacienta

Z hlediska hygienického a zdravotního je to nepříjemný zápach, vznik opruzenin, ekzémů, či dokonce infekcí. Dále je to negativní vliv na psychický stav, jenž se může projevit depresí, úzkostí, nespavostí a pocitem studu. V neposlední řadě je to sociální izolace. Pacient se odmítá účastnit společenských akcí, dochází k výraznému omezení osobních aktivit.

Co je příčinou?

Rozlišujeme několik druhů inkontinence. Jsou jimi například stresová, jejímiž příznaky jsou výše uvedené. U urgentní inkontinence se objevuje tzv. nedoběhnutí na wc. U všech typů úniku moči je nejčastějším viníkem pokles pánevního dna. Mezi další možné příčiny můžeme zařadit poruchy vedení nervových vzruchů, chronický zánět močového měchýře nebo onemocnění prostaty.

Varianty řešení

Léčba inkontinence spočívá nejprve v diagnostikování jejího druhu. Stresová inkontinence se řeší většinou chirurgickým zákrokem, urgentní farmakologicky. Pokud se zaměříme na farmakologickou léčbu, u inkontinence léky jsou anticholinergika, jež zvyšují kapacitu močového měchýře a tlumí nutkání k močení. Jedná se o léčivo na lékařský předpis. Další možnost představují volně prodejné doplňky stravy obsahující výtažky z přírodních produktů. Mezi nejúčinnější byliny bojující s inkontinencí patří brusinky, kontryhel a kokoška pastuší tobolka.

Je třeba posilovat

Podávání léků nebo potravinových přípravků samo o sobě nestačí. Součástí léčby inkontinence by měly být též Kegelovy cviky, které pánevní dno významně posílí. Jedná se o sestavu 12 jednotlivých cviků, jež nejen únik moči potlačují, nýbrž vedou i k lepší postavě. Dbejte ovšem na jejich správné provedení a cvičte s vyprázdněným močovým měchýřem.

Jak na to?

Nejprve je třeba si uvědomit, o jaké svaly se konkrétně jedná. Svěrací svaly stáhněte směrem k sobě. Měli byste ucítit pohyb směrem vzhůru bez zapojení svalů sedacích, zádových, stehenních a břišních. Mezi Kegelovy cviky patří přitahování nohou, cvičení v kleku, sedy lehy či simulace jízdy na kole.

Kompenzační pomůcky

Kromě výše uvedeného se během inkontinence používají hygienické pomůcky navržené s ohledem na anatomii ženského těla. Jsou jimi inkontinenční vložky a natahovací kalhotky. Zabraňují protečení, vlhkosti a zápachu, poskytují pocit bezpečí a jistoty.

Ženám je pro úpravu tohoto stavu doporučováno cvičení, a to především tzv. Kegelovy cviky. I jejich poctivé provádění ale obvykle nevede k rychlým výsledkům, a ženy se tak s inkontinenčními problémy potýkají celé měsíce a riskují i zhoršení svého zdravotního stavu. Na druhou stranu, podaří-li se tuto snahu zefektivnit, může např. stresová inkontinence vymizet už do 12 týdnů.

A jaké tedy mají ženy možnosti?

Cvičební pomůcky pro prevenci a léčbu inkontinence

Na trhu je celá řada cvičebních pomůcek, určených pro efektivnější nebo lépe zacílené posilování svalů pánevního dna. Pokusíme se vám představit tři nejpoužívanější.

Pelvic Toner – cvičební pomůcka proti inkontinenci podporuje správné provádění již zmíněných Kegelových cviků. Díky němu ženy získají důležitou zpětnou vazbu, a navíc uspoří i čas, který by jinak bylo nutné cvičení věnovat. Při léčbě stresové inkontinence stačí používat Pelvic Toner 3x týdně po dobu 5 minut a výsledky se brzy dostaví (většina uživatelek zaznamená výrazné zlepšení již za 2-3 týdny). Jeho užití je snadné a bezpečné (neměl by být používán v době menstruace, vaginálního zánětu nebo těhotenství).

Aquaflex – cvičební pomůcka proti inkontinenci připomíná spíše známé venušiny kuličky ze sexshopů a velmi podobně se také používá. Skládá se ze dvou kuželů velikosti tampónů, do kterých lze vkládat různě těžká závaží. Právě postupné zvyšování jejich váhy vede k pozvolné a efektivní rehabilitaci, jež podobně vyhlížející sexuální pomůcky nabídnout nemohou. Cvičení je založeno na přirozené reakci svalů pánevního dna, které se snaží kužely udržet uvnitř a tím se zpevňují a posilují. Cvičení je možno provádět během běžných denních činností a to až 20 minut.

MediLady – cvičební pomůcka proti inkontinenci představuje poněkud sofistikovanější verzi těchto pomůcek určenou pro ženy, které již poklesem orgánů nebo silnou inkontinencí trpí. Uplatní se ale i jako preventivní a podpůrný prostředek. Širší možnosti rehabilitace díky bohatší výbavě účinně posilují pánevní dno a tím pomáhají:

*při potížích s inkontinencí

*zlepšení nástupu a intenzity orgasmu

*útlumu a eliminaci projevů hemoroidů

*posílení svalů pánevního dna po porodu

*při bolestech zad v bederní oblasti

MediLady je doporučována jako vhodná preventivní pomůcka po i před urologickými a gynekologickými zákroky.

Nejmodernější způsob boje proti ženské inkontinenci představuje Body Clock SensaTONE – posilovač pánevního svalstva založený na pozitivním vlivu drobných elektrických impulzů vysílaných do svalů, které se jejich působením přirozeně stahují a posilují. Vaginální sonda SensaTONE dovoluje přesně zacílit směr impulsů a posilovat přesně ty svaly, které jsou nejvíce potřeba, čehož se klasickým cvičením dosáhnout téměř nedá. Čtyři přednastavené léčebné programy jsou určeny pro všechny druhy inkontinence a poslouží i při následné péči a prevenci.

SensaTONE by neměly používat ženy s kardiostimulátorem, těhotné ženy a ženy trpící srdečním onemocněním nebo epilepsií. V takových případech je vždy nutná předchozí konzultace s lékařem.

Náš tip: Posílení svalů pánevního dna se pozitivně projeví i na kvalitě a prožitku z pohlavního styku.