Těžké začátky

Zkoušeli jste už všechny metody hubnutí a pořád se vám nedaří? Zkuste se zamyslet nad tím, co jste mohli dělat špatně. Nejhorším způsobem, jak začít hubnout je přestat jíst. Vaše tělo se v takovém případě začne chovat úsporně a vše, co mu dáte, okamžitě přijme a veškeré tuky, cukry i kalorie si podrží, protože má strach, že mu opět nic nedáte a budete ho týrat hlady. Ideální způsob, jak začít je sestavení zdravého jídelníčku.

Nemyslete na hubnutí jako na týdenní nebo dvoutýdenní proces, ale zkuste si uvědomit, že váhu, kterou máte, jste také nepřibrali zázračně za týden. Stejně tak je to i se shazováním přebytečných kilogramů. Buďte trpěliví a dejte svému hubnutí čas.

Rozproudění lymfatického systému

Důležitým krokem, který je při hubnutí nezbytný, je pohyb. Zařaďte jej alespoň třikrát týdně. Vyberte si aktivitu, která vás bude opravdu bavit a budete se na ni těšit. Do sportování můžete zapojit celou rodinu, vyjet si na kolech, na bruslích nebo se jít jen projít svižnější chůzí po okolí. Stejně tak důležité je rozproudění lymfatického systému, k tomu vám pomohou ruční nebo přístrojové masáže, ale také méně obvyklé druhy masáží, kam patří například i tantrická masáž.

Jak se hubne masáží

Masáží můžete opravdu hubnout rychleji a snadněji. Už při samotné masáži totiž cítíte, jak zapomínáte na své starosti a problémy, které vás trápí v běžném životě. Tělo i vaše mysl potřebuje zrelaxovat a vy si musíte najít čas jen sami pro sebe. Přílišná snaha zhubnout vás bude stresovat a masáž je tím správným krokem, jak se stresu zbavit.

Erotická masáž pro psychickou pohodu

Za vyzkoušení stojí rozhodně i erotická masáž. Vybrat si můžete erotickou masáž pro páry nebo ji nejdříve vyzkoušet jen sami na sobě. Stejně jako pravidelné milování a časté doteky, i erotická masáž působí téměř až léčivým účinkem.

Láska k vlastnímu tělu

Velkou výhodou hubnutí pomocí masáží je nejen regenerace svalů a odpočinek těla, ale také smyslné prožitky, které v těle probouzí hormony štěstí. Pokud budete v psychické pohodě nebudete mít takovou chuť na sladké nebo tučné jídlo. Dokážete se v životě uspokojit jinými způsoby a navíc se naučíte milovat své vlastní tělo.

Nuda a stereotyp

Každý vztah se postupem času mění, a i když byl v počátcích bouřlivý a o milostné chvilky nebyla nouze, po nějaké době sexuální nadšení upadá a vztah se boří do zajetých kolejí stereotypu. Sice se jedná o přirozený vývoj, nicméně každodenní starosti, péče o domácnost a děti či náročné zaměstnání mohou intimní chvilky proměnit v nudnou pětiminutovou záležitost. A po tom netouží nikdo. Oživení milostného života je tak určitě na místě. Pečlivě však vybírejte praktiky, které chcete vyzkoušet. Experimenty v posteli totiž rozvrátily nejeden vztah!

Komunikujte

Ještě než cokoliv odsouhlasíte, proberte všechny aspekty věci. Zvláště pokud máte v plánu pozvat do ložnice další lidi. Milování ve třech je určitě zážitek, který zpestří každý uvadající sexuální život. Musíte s tím ale souhlasit oba. Jestliže na to totiž kývnete jen proto, abyste partnerovi udělala radost, může se vám později stát, že celou situaci prostě a jednoduše nevydýcháte. To stejné platí i o swingers či pokud přizvete k hrátkám další pár. K rozvíjení a obnovení milostného života určitě patří i erotické masáže. Ty můžete absolvovat každý sám, lepší je to ovšem v páru. Tantrická masáž nebo nuru masáž může rozšířit vaše obzory a dopřát vám celou škálu nových a vzrušujících zážitků. Opět však musíte zvážit, zda vám bude příjemné, když se bude partnera dotýkat cizí žena i na intimních místech a zda to váš partner vidí stejně.

Někdy k vylepšení stačí i rozšíření arzenálu erotických pomůcek. Obchody jsou přeplněné nejrůznějšími vibrátory všech rozměrů, tvarů i barev. Proč si tedy nevyzkoušet, co všechno s hračkami lze zažít?

Co Shibari vlastně přesně je?

Jedná se o BDSM praktiku, která má své kořeny v bojovém uměni Hojojutsu, při kterém se zajatci poutali nejrůznějšími úvazy. Podle jednotlivých druhů vázání se dala charakterizovat závažnost zločinu i následující trest. V současnosti se však Shibari vyvinulo ve složité a ve výsledku nádherné umění a jde v něm zejména o vyzdvihnutí krásy ženského těla a zdůraznění jejích předností. Oběť je v roli modelky a na jejím těle potom vznikají ornamenty tvořené provazy. Existuje mnoho druhů úvazů, může se vázat v jakékoliv poloze – když oběť stojí, leží, klečí či sedí. Také se může vázat na zemi, na židli, přivázat k nějakému předmětu nebo je populární zavěšení nad zem.

Hra o moc

Důvody, proč praktikovat Shibari, jsou čistě subjektivní. Záleží na každém jednotlivci, čím ho svazování naplňuje a taky jaký je mezi vázajícím a svazovaným vztah. Někomu jde o citové propojení se svým protějškem a prohloubení důvěry a intimity, protože mu dáváte k dispozici svoje tělo a možnost vám ublížit. Shibari může také sloužit k předehře nebo ke hrátkám v ložnici. Někdo jej zase praktikuje z čistě estetického a uměleckého hlediska.

Ať už je však Shibari provozováno z jakéhokoliv důvodu, zásadou zůstává hra o moc a postavení. Svazující je pokaždé dominantní a může mít jemné sadistické sklony. Jde mu především o ovládání a moc nad tím, koho svazuje. Svazovaný je naopak submisivní. Za tímto termínem se může skrývat potěšení z bolesti či potřeba někoho poslouchat a podřizovat se. Jednotlivé úvazy mají totiž i bolet – některé z nich mohou dusit, škrtit, výrazně omezit v jakémkoliv pohybu nebo se zařezávat.

Úskalí a osobní preference

Každá hra má svá pravidla a nejinak je tomu u Shibari. Svazovaný musí mít jasně určenou hranici, za kterou ten kdo svazuje, nepůjde. Většinu věcí si musí vyjasnit dopředu (síla úvazu, pozice …), avšak pokud by svazující dělal něco, co svazovanému již nepůsobí rozkoš nebo je mu vyloženě nepříjemné, musí mít nastavenou stopku. Je to svým způsobem i adrenalin, protože se člověk odevzdá do rukou někoho jiného. Ne každému však může taková erotika vyhovovat, existují i praktiky pro klidnější povahy. Velmi populární jsou například různé erotické masáže, ať už tantrická masáž, nuru masáž či masáž joni nebo lyngamu. Mezi klidnější „praktiky“ se může také počítat návštěva erotických podniků, jako např. swingers salony, kde se můžete avšak nemusíte zapojit.

Nové zážitky

V první řadě je důležité si uvědomit, že sex neslouží jen k rychlému dosažení uspokojení svých momentálních potřeb, ale je hlavně pojítkem a poutem partnerů jeden k druhému. Většina párů dělá tu chybu, že se milují často, ale jde pouze o honbu za vyvrcholením. Zkuste to ale jinak. Odložte orgasmus a zkuste si užít jeden druhého, okamžiku, kdy se vaše těla dotýkají. Užijte si polibky, mazlení, doteky a uvidíte, jak se vášeň najednou rozproudí.

Pokud potřebujete odbourat stereotyp, vneste do vašeho intimního života něco nového. Mohou to být různé hračky, nové praktiky nebo pomůcky. Překvapit také můžete novým zážitkem v podobě erotické masáže – a nemusíte být ani odborník.

Tantrická masáž

Tantra je v poslední době skloňována ve všech sedmi pádech a svoji popularitu získala naprosto zalouženě. Otevírá totiž nový rozměr erotična a rozkoše. V klasickém styku jde většinou hlavně o fyzickou stránku, ovšem tantra se zaměřuje zejména na tu duchovní a na jejich vzájemné propojení. Tantra umožňuje se dostat partnerovi pod slupku, napojit se na jeho potřeby, touhy, přání. Stejné je to i případě tantrické masáže. Použijte vonný olej a protějšku se dotýkejte, laskejte ho, hlaďte jej a dopřejte mu svoji něžnou péči. Vnímejte jeho tělo a energii, kterou vysílá. Uvidíte, jaký vášnivý náboj vyvoláte a pokud dojde k vyvrcholení, bude to jen pomyslnou třešničkou na dortu.

Specifické masáže

Tantra není jediným pomocníkem, kterým si můžete okořenit milostný život. Dalším způsobem, jak vyhnat nudu z ložnice je masáž, při které si vaše ruce odpočinou, protože je zas tak moc používat nebudete. Ti z vás, kteří někdy navštívili masážní salon, ji nejspíše budou znát pod názvem nuru masáž. Při této technice se polijte vonným olejem či gelem a protějšek masírujte vlastním tělem, aniž by došlo k sexu. Oddalování vyvrcholení a přitom intenzivní kontakt s vaším tělem přinese vašemu protějšku úplně jiný druh uspokojení.