Pohyb na čerstvém vzduchu

Nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu má za následek špatnou náladu, nevrlost, nekvalitní spánek či dokonce nesprávnou funkci metabolismu. Zkuste si proto každý den najít alespoň půl hodinku času na procházku. Pokud máte v rodině psa, ideálním způsobem je jeho venčení, kdy spojíte příjemné s užitečným. Máte-li poté místo pracoviště v docházkové vzdálenosti, není nic jednoduššího než nechat auto doma a začít chodit do práce a z práce pěšky. Přiznejme si totiž, že v autě za současného stavu dopravy strávíme kolikrát více času než, kdybychom zvolili pěší dopravu. Nezapomeňte však na nevyzpytatelné aprílové počasí a zvolte vhodné oblečení.

Dostatek vitaminů

Důležitými vitaminy, které ovlivňují metabolické a duševní procesy a jsou tak vhodné zejména na jaře, jsou vitaminy skupiny B. Nedostatek thiaminu může například vést k depresím, úzkostem, či pocitům strachu. Nedostatek riboflavinu se zase spojuje s psychózami a nízká hladina biotinu může způsobovat potíže s pamětí, rychlou unavitelnost a celkové zpomalení duševních procesů. Významným zdrojem těchto vitaminů je poté Moringa olejodárná. Ta je známá již tisíce let a využívá se i v Ájurvédském léčitelství. Kromě těchto vitaminů je Moringa zvláštní tím, že obsahuje komplex 90 živin a 46 antioxidantů ve zcela přirozené a dobře vstřebatelné podobě. Kromě vitaminů B1, B2 a B3 poté obsahuje i další vitaminy skupiny B – pyridoxin B6, biotin, kyselinu listovou, dále vitamin C k podpoře imunity a ochraně proti volným radikálům. Z lipofilních vitaminů obsahuje také vitamin A, Vitamin D, který napomáhá vstřebávání vápníku do těla do kostí a rovněž vitamin E, který je dalším antioxidantem chránícím naše tělo zevnitř i z vnějšku proti volným radikálům. V neposlední řadě obsahuje Moringa i vitamin K a také komplex nezbytných stopových prvků jako je železo, zinek, hořčík, fosfor, mangan, měď, vápník a draslík. Moringu můžete koupit na webových stránkách www.moringamix.cz, a to ve formě čajů, prášku či kapslí.

Úprava stravy je nutností

Dále je na jaře naprosto nezbytné upravit a notně odlehčit svůj jídelníček. Odbourejte slazené limonády, čokoládové tyčinky, smažená jídla a průmyslově zpracované potraviny. Naopak je vhodné přidat více bílkovin a zeleniny. Nezapomeňte také dodržovat pravidelný pitný režim a zařaďte do něj i bylinné čaje na podporu imunity.

Metoda C.I.C.

Metoda C.I.C. (controlled inner cleansing) neboli metoda řízené vnitřní očisty začíná tam, kde klasická medicína končí. Jedná se o metodu, která se zabývá zdravotním stavem člověka z celostního pohledu. To ostatně potvrzují i její výsledky, které pracují s tvrzením, že na zdraví člověka je třeba se dívat jako na spojení zdravé psychiky a emocionality a zdravého fyzického těla. Jedno bez druhého dle této metody nemůže existovat, a tak je pro pozitivní výsledky metody C.I.C. důležité nalezené vlastního sebeocenění člověka. Přece jen řada nemocí vychází z toho, že si člověk neváží sám sebe na základě toho, jak byl v dosavadním životě svým okolím přijímán a oceňován.

Jak detoxikovat

Při detoxikaci metodou C.I.C. je třeba navštívit jednoho z osvědčených terapeutů, který pomocí EAM přístroje Salvia indikuje odezvu na toxickou zátěž organismu a dle toho určí vhodné preparáty Joalis a případnou další změnu životosprávy. Jedna kúra trvá přibližně šest týdnů a po jejím skončení následuje kontrola efektu detoxikace a je navrhnut další postup. Obvykle je zapotřebí několik detoxikačních kúr v závislosti na době, po kterou lidé danou obtíží trpí. Samotné preparáty je možné zakoupit i bez předchozí konzultace s terapeutem, a to na e-shopu produktů Joalis. Je však třeba myslet na to, že terapeut disponuje odbornými znalostmi z oblasti anatomie a fyziologie a taktéž znalostmi principů metody C.I.C. Vhodné preparáty jsou tak vybrány na základě analýzy a detoxikační kúra je šitá na míru, bere v potaz zdravotní problémy a emocionální stres každého člověka.

Preparáty Joalis

Všechny preparáty je zároveň možné kombinovat s ostatní léčbou, jelikož se v podstatě jedná o nastartování přírodních samouzdravujících pochodů lidského těla. Pokud je toxin v těle přítomen, může k jeho vyloučení dojít během několika prvních dnů či týdnů kúry. Pokud toxin přítomen není, jednoduše nedochází ke spouštění imunitní odezvy. Jedná se o směřování vlastní imunity organismu proti konkrétním toxinům v konkrétních tkáních.

V čem může detoxikace pomoci

Na detoxikaci je třeba nahlížet jako na očistný ozdravný proces, během kterého se tělo zbavuje jednotlivých toxinů a imunitní systém je posilován natolik, aby si sám dokázal poradit s nejrůznějšími chorobami a neduhy. Imunitu však lze vhodně podpořit i správným a vyváženým jídelníčkem a přiměřenou a pravidelnou fyzickou aktivitou.

Proč trpíme vánoční depresí

Všeobecná nervozita, deprese, a dokonce sebevražedné myšlenky. To jsou pocity, které každoročně v tomto období prožívá překvapivě velké procento populace. Důvodů může být hned několik. Vánoce jsou jednak obdobím, které by mělo být stráveno společně s blízkými, a tak se daleko více projevují pocity osamění či nostalgické vzpomínky na ztrátu někoho blízkého, když nám není dovoleno svátky strávit se všemi, s kým bychom chtěli. Dalším důvodem je však i mediální a marketingová masáž, kterou vnímáme prakticky již od podzimu. Tato masáž nese několik základních sdělení, avšak ani jedno z nich už několik let není to, že Vánoce jsou vlastně svátky, kdy vůbec o nic nejde. Místo toho pouze vnímáme, že máme péct, vařit, uklízet, a hlavně mít dostatek peněz na vánoční výzdobu, vánoční obžerství a vánoční dárky. A pokud něco z toho zrovna v naší domácnosti nebude, automaticky začínáme propadat panice a přichází již zmiňovaná vánoční deprese.

Jak lze těmto problémům předejít

Zvládnout již zmíněný nátlak, který je celý podzim prakticky všudypřítomný, sice lze, jedná se však o poměrně těžký úkol. V první řadě je chtě nechtě třeba ignorovat to, co nám společnost diktuje a udělat si vše po svém. Protože v důsledku, pokud nejste křesťané nebo děti, Vánoce zcela určitě postrádají původní smysl. Jistě, možná máte rádi tu atmosféru, ale k té určitě nepatří stres a panika z toho, že nestihnete upéct všech dvacet druhů cukroví. Dělejte tedy jen to, co opravdu chcete a nenechte se vykolejit ostatními, kteří se strhnout nechali. Co se však týče každoroční nostalgie, melancholie a deprese z toho, že s námi už nejsou všichni, kteří by s námi měli být, zde je třeba zauvažovat komplexně.

Očista organismu

S narušenou psychikou může pomoci právě i řízená vnitřní očista (metoda C.I.C.), která se kromě toxinů dokáže zbavit i emocí, které svou přítomností v organismu znemožňují, aby si imunitní systém sám poradil s cizorodými toxiny, a tak je způsobována další řada chronických obtíží. Mezi tyto škodlivé emoce patří například emocionální stres, blokovaný konflikt, citová deprivace, psychosociální stres či psychocysty. Svůj vliv však má i psychologický efekt detoxikace, která je mnohými považována za nový začátek s čistým štítem.

Jak detoxikovat

Nejprve je třeba navštívit osvědčeného terapeuta, který je ohledně problematiky C.I.C. metody vyškolen. Terapeuta můžete najít dle místa vašeho bydliště nebo se můžete objednat do jednoho z C.I.C. center. Ty se nachází v Praze, v Brně, v Ostravě a v Plzni. Po objednání následuje přibližně hodinová schůzka, kde je pomocí EAM přístroje Salvia indikována odezva na toxickou zátěž organismu a jsou určeny vhodné preparáty Joalis, případně další doporučení ohledně životosprávy. Jedna kúra trvá přibližně 5-6 týdnů a její efekt je po dokončení zkontrolován, případně je navrhnut další postup.

Pamatujte však, že detoxikace je jen součást možné prevence proti vánoční depresi. V prvé řadě je třeba se obrnit a připomenout si, co pro vás vlastně Vánoce znamenají. Pokud vám totiž tyto svátky nepřináší žádnou radost, pravděpodobně bude třeba něco změnit.