Termín porodu je zásadní údaj

Pro každou těhotnou ženu je důležité znát termín porodu. Jedná se o vypočtený termín na základě zadání data poslední menstruace do těhotenské kalkulačky. Výsledkem je předběžný termín porodu, datum, od kterého se odvíjí řada vyšetření, ale který je rovněž potřeba pro podání žádosti o peněžitou pomoc v mateřství nebo o rodičovský příspěvek. Kromě termínu porodu se objeví též časové rozmezí, během kterého k němu může dojít, současně se zobrazí počet dní zbývajících do narození miminka nebo údaj o týdnu těhotenství.

Týden po týdnu po celé těhotenství

Na co se připravit v průběhu těhotenství, jak vypadá plod na začátku a jak na konci prvního trimestru? To jsou otázky, pro které je vhodné konzultovat těhotenskou kalkulačku pravidelně každý týden. Pod jednotlivými čísly týdnů jsou k dispozici veškeré relevantní údaje ke stavu matky i vývoji plodu.

Není třeba vyhledávat žádná další fakta, web Modrý koník poskytuje pravdivé a ověřené poznatky od odborníků. Vývoj plodu doprovázejí videa a snímky z ultrazvuku, žena si tak může svou dokumentaci vždy věrohodně porovnat. Mít dostatek informací ovlivňuje psychickou pohodu budoucí maminky, navíc na Modrém koníkovi fungují také anonymní poradny.

Bez obav celým těhotenstvím

Vědět, jak se plod vyvíjí nebo co může ženu potkat v průběhu čtyřiceti dvou týdnů je důležité. K psychické pohodě v průběhu gravidity mohou pomoci také znalosti ohledně dalších vyšetřeních nebo placených nadstandardních prohlídkách. Web poradí též s praktickými náležitostmi, nechybí tipy ohledně váhy nebo držení diety.

V průběhu těhotenství čekají na ženu také nepředvídatelné okolnosti, které musí řešit, proto se jistě budou hodit rady ohledně cvičení, jízdy autem a cestování či chování ve velkých vedrech. Jakékoli jiné pochybnosti v průběhu těhotenství lze navíc kdykoli řešit v rámci zmíněných anonymních poraden.

Zblázněné hormony?

Podivné chutě se nejsilněji projevují zpravidla během druhého trimestru, ke konci těhotenství postupně odeznívají. Nicméně je to velmi individuální, u některých žen se mohou objevit už na začátku těhotenství, někdo díky nim pozná, že je v očekávání. Podle odborníků za takovými chutěmi stojí hormony, které se v požehnaném stavu vyplavují z těla.

Chutě značí nedostatky

Existuje několik teorií, které vysvětlují, kde se chutě berou. Jedna z nich říká, že tělo nastávající maminky žádá o přísun živin, kterých má nedostatek. Jedná se tak o autopilotní režim, díky němuž přežije jak maminka, tak i dítě. Slané a kyselé chutě signalizují nedostatek sodíku, čokoláda touhu po hořčíku, pokud máte chutě na sladké, tělo potřebuje okamžitý přísun energie.

Mám chutě poslechnout?

Raději věřit intuici a chutě poslechnout nebo je naopak potlačit? Důležité je hlavně nic nepřehánět! Pokud jsou vaše choutky opravdu silné, klidně jim podlehněte, ale řiďte se heslem „všeho s mírou“. Zkuste si nejdříve natočit sklenici vody a vypít ji – touha nejspíš nezmizí, nespořádáte toho ovšem tolik.

Potom jsou tu ale úplně jiné případy, a to jsou chutě na nejedlé věci, které se v těhotenství také mohou dostavit. Například pomyšlení na papír, hlínu, křídu nebo třeba barvu. Někteří odborníci tvrdí, že jsou právě tyto chutě spojeny s nedostatkem železa nebo vápníku, jiní razí teorii, že tělo hledá cestu, kterou předejít nevolnostem. Pokud máte tyto nezvladatelné chutě velmi často, neváhejte a konzultujte je se svým lékařem.

Vyváženost je klíčovým faktorem

Klíčovým faktorem pro zdraví maminky i miminka je vyvážená a zdravá strava. Právě ta může od těhotenských chutí mnohdy pomoci. Během požehnaného stavu by měla žena tělu dodávat cukry, bílkoviny, tuky, vitaminy a minerály – tyto látky jsou důležité pro výživové a energetické nároky miminka a zdraví a psychickou pohodu nastávající maminky. S tím, aby těhotné ženy přijímaly takové vitaminy, které jsou pro ni vhodné, mohou pomoci mj. doplňky stravy, které jsou přímo pro ně určeny, což potvrzuje také MUDr. Karel Metyš, specialista na výživu těhotných. „Při výběru doplňků stravy v těhotenství je důležité dbát na to, jestli vybrané doplňky obsahují takové látky, které jsou pro těhotné žádoucí, a naopak neobsahují ty, kterým by se maminky měly raději vyhnout. Je tedy dobré vybírat z těch, které jsou speciálně určeny těhotným ženám. Jedním z takových doplňků, díky kterým maminka i miminko dostanou to, co potřebují, je GS Mamavit Prefolin + DHA. Kromě omega-3 mastných kyselin, jež nejsou v běžné stravě jednoduše dostupné, obsahuje i dalších 23 vitaminů a minerálů včetně jódu, vápníku, železa, hořčíku, zinku a komplexu s obsahem kyseliny listové v přirozené formě.“

Spaní na boku a vše kolem něj

První co se tvrdí je, že těhotné by měly spát na levém boku. K tomu se odborníci často vyjadřují tak, že to není úplně nutné. Tedy není nutné spát za každou cenu na levém boku. Základem je spát v těhotenství co nejpohodlněji. K pohodlnému spánku, zvláště pak v posledních měsících, napomáhá kojící polštář, který se pak rozhodně využije během kojení.

Zázrak jménem kojící polštář

Celá řada maminek si nemůže kojící polštář vynachválit. A to jak před tak po porodu. Před porodem ho využívají pro pohodlný spánek, protože si jím podepřou bříško, což vede k nerušenému spánku. Dobrým pomocníkem je také těhotenský polštář, ten bývá větší a dokáže se krásně přizpůsobit těhotenskému tělu.

Proč spaní na levém boku?

Při otázce jak spát v těhotenství se nejčastěji doporučuje spaní na levém boku podporuje a zlepšuje krevní oběh dítěte. Díky tomu se také zlepšuje vedení výživy z placenty matky. Poloha ne levém boku také napomáhá k lepší funkčnosti ledvin, které pak odvádějí přebytečné a škodlivé látky a tekutiny z těla.

Proč ne na pravém boku?

Spaní na pravém boku se nedoporučuje, protože napravo je hlavní céva, která vede krev do dolní poloviny těla, této žíle se říká dutá žíla. Spaní na pravém boku nebo na zádech by pak mohlo vést k útlaku této žíly a tím by se zpomalil odtok krve z placenty.

Co poloha na zádech?

Poloha na zádech se nedoporučuje především v posledním, tedy třetím, trimestru. V této poloze totiž může dojít k onomu utlačení duté žíly. Při utlačení může dojít k pocitu nevolnosti a dušení. Co je důležité dodat – pokud se nejedná o rizikové těhotenství nebo se každým dnem nechystá porod, nemusí mít budoucí maminka obavy, že se v noci nevědomky přetočí na záda a nastanou nějaké komplikace.

Nespavost

Co se velmi často řeší je také to, že těhotné ženy často trpí nespavostí, která může mít negativní vliv na vývoj plodu. Ani to není úplně pravda. To že těhotná nespí, nemá na plod žádný vliv, ten má totiž vlastní rytmus spánku a bdění.

Dodržujte spánkovou hygienu

Pro lepší spánek, a to nejen těhotné ženy, je dobré z ložnice odstranit veškeré rušivé prvky. Těmi jsou především televize, mobil, tablety apod. V ložnici by mělo být vždy vyvětráno a chladněji než v ostatních místnostech.

Také je dobré tělo během dne unavit. Stačí pravidelné procházky, které ovšem nemusí být zrovna dlouhé. Na klidný spánek pomáhají uklidňující knihy, které vás svým příběhem dokáží uklidnit a uspat.

Na velký nedostatek spánku také pomáhají bylinné čaje, které obsahují kozlík lékařský, meduňku lékařskou nebo mátu peprnou. Pomoci mohou také éterické a masážní oleje. V těhotenství je ovšem potřeba zajít na masáž určenou přímo pro těhotné.