Bolest hlavy

Nadměrná únava a nepříjemná bolest hlavy dnes trápí nejednoho z nás. Na vině může být málo spánku, velké množství stresu, hektický způsob života, ale i obyčejná dehydratace. Nedostatek vody totiž snižuje hladinu hormonu serotoninu, který bývá hlavním spouštěčem tupé bolesti a migrény.Než tedy sáhnete po tlumícím léku, naordinujte si nejdřív sklenici nebo dvě obyčejné čisté vody.

Špatné trávení

Voda hraje důležitou roli i při správném trávení. Bez ní si žaludek těžko poradí se žaludečními kyselinami, trpět proto můžete pálením žáhy nebo nevolností. Voda funguje také jako spolehlivý transportér, který rozvádí živiny získané z potravy po našem těle. Navíc se stará o vyplavení škodlivých látek ven, pomáhat tak čistit organismus od toxinů.

Slabá imunita

Jste co chvíli nemocní a skolí vás každý bacil? I za tuto náchylnost k chorobám a dlouhou dobu léčby může nedostatečně zavodněný organismus. Dehydratace totiž oslabuje imunitu, takže daleko snadněji podlehnete nejrůznějším virům a infekcím, rozvinout se u vás mohou i civilizační choroby od vysokého krevního tlaku přes alergie až po únavový syndrom. Vlhké a hydratované sliznice fungují jako prevence před chřipkami a nachlazením, protože účinně zachytávají nečistoty a bakterie, které tak nemohou proudit do plic a odtud pak do celého organismu.

Nemožnost zhubnout

Voda je ideálním pomocníkem pro získání a udržení štíhlé linie. Podporuje hubnutí, urychluje metabolismus, snižuje pocit hladu a ještě tlumí chuť na sladké. Ne náhodou se říká, že hlad je převlečená žízeň. Nepřijímáte-li dost tekutin, pak se v těle zvyšuje ukládání tuků a vám se tak nedaří zhubnout, ať děláte, co děláte. Nalijte si proto sklenici obyčejné čisté vody, bez obav si můžete natočit i tu z vodovodu. Chcete-li si být jistí její kvalitou, pořiďte si vodní filtr, který zachytí škodlivé látky a zlepší chuť této životadárné tekutiny. Filtr na pitnou vodu můžete umístit na kohoutek nebo pod dřez, dobrou službu vám prokážou také nádobové filtry, které jsou přenosné a cenově dostupné. Díky nim si můžete čistou vodu dopřát kdekoli. Tak na zdraví!

Více škody než užitku byste v zimě nadělali s užíváním hydratačních krémů. Obsahují vodu, která na povrchu kůže studí a namrzá, v konečném důsledku tak působí velmi kontraproduktivně. Při poklesu teplot pod deset stupňů Celsia jsou ideálním pomocníkem pro pobyt v exteriérech mastné krémy a tělové oleje. Vytvoří na těle pomyslný film, jenž chrání, vyživuje a regeneruje zároveň. Jedním z účinných přírodních zázraků je Renovality Argan Oil. Arganový olej je velmi bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, antioxidantů, vitaminů a fytosterolů. Pro poškozenou, zarudlou nebo vysušenou pleť je tím pravým elixírem, který nejen uleví, ale i zhojí malé praskliny. Z arganových oříšků je získán lisováním za studena, čímž si zachovává všechny své vlastnosti. Pro maximální efekt aplikujte denně malé množství do dlaní. Krouživými pohyby vmasírujte do obličeje a oblasti krku. Olej je též vhodný jako maska do vlasů.

Když příroda léčí

Očistnou a léčivou funkci na ekzémy, akné a spáleniny má Renovality Apricot Oil z jader meruněk. Díky jeho působení pleť zjemní a zvýší svou pružnost. Své místo má v každé domácnosti i lékárničce, obdobně jako ricinový Renovality Castor Oil, který je získáván ze semen rostliny skočce obecného. Jeho extrakt urychluje ošetření zhojených jizev a jako teplý obklad velmi dobře uleví namoženým svalům. Účinný boj proti předčasnému stárnutí lze vyhrát s opunciovým roztokem Renovality Opuntia Oil, jenž je uznáván jako specialista ve vypínání vrásek. Pro ženy v menopauze se pak velmi dobře hodí šípkový olej Renovality Rosehip Oil, který je bohatým zdrojem vitaminu C, chrání před vnějším prostředím a snadno se vstřebává. Dopřejte své pleti kvalitní pleťové oleje a ona se vám odmění mladistvým a zdravým vzhledem.

K projevům chronické dermatitidy neboli vracejícího se zánětu kůže patří šupinkovatění a olupování postižených partií, zarudnutí, otok, zesílení kožního pokryvu, vznik skvrn a časté svědění. Jsou natolik rozšířené, že se s nimi v nějaké formě setkal každý člověk. Nevyhýbá se ani dětem. U šťastnějších jedinců se vyskytne vyrážka, která sama odezní, avšak podle statistik se u stále většího procenta pacientů potíže vracejí a dále znepříjemňují běžný život.

Kůže je zrcadlem vnitřku těla

Ačkoliv genetické dispozice hrají důležitou roli, nejsou jedinou a hlavní příčinou kožních chorob civilizačního rázu. Negenetickou a nesmírně zásadní roli u vzniku atopického ekzému a dalších zánětlivých onemocnění kůže hrají toxiny, které se v organismu hromadí a spouštějí imunopatologické procesy. Čištění krve a detoxikace vnitřních orgánů a tkání by měla být nedílnou součástí prevence a léčby těchto nemocí. Ošetřovat zvenčí pouze nejpalčivější projevy kosmetickými a léčivými přípravky nemá z hlediska dlouhodobého uzdravení valný význam, přestože to může nepopiratelně přispět ke zmírnění akutních potíží.

Mnohem více se osobám trpícím chronickými kožnými záněty osvědčují delší detoxikační kúry vnitřních orgánů a tkání, jež jsou pro zdraví a obranyschopnost kůže klíčové, a to jsou játra, střeva, ledviny a lymfatický systém. Pokud jsou tyto orgány zanesené toxickými látkami, které naše tělo není schopné odbourat vlastními vylučovacími a imunitními mechanismy, ony toxiny se „vráží“ do kůže. Jinými slovy, jsou tělem tlačeny ven jinou cestou. Více než o problém kůže se tak jedná o výstražné znamení našeho těla, že některé důležité orgány jsou zaplaveny škodlivými látkami a nemohou správně pracovat.

Systematická vnitřní očista přináší dlouhodobě uspokojivé výsledky

Metoda C.I.C. (z anglického controlled inner cleansing) staví na předpokladu, že vleklých zdravotních obtíží je možné zbavit se důkladnou vnitřní očistou organismu. „Celostní informační medicína Joalis nabízí řešení chronických zdravotních problémů, které klasická medicína neumí vyřešit, pouze potlačit. Trpíte alergiemi, ekzémy, bolestmi hlavy nebo opakovanými gynekologickými výtoky? Býváte často unaveni bez zjevné příčiny? Pak tato metoda může pomoci i vám,“ říká Marika Kocurová, marketingová ředitelka výrobce přírodních detoxikačních preparátů Joalis.

„Na základě vstupní prohlídky a vyšetření je pacientovi doporučena sada preparátů pro pravidelné měsíční užívání. Poté znovu přijde na konzultaci, zhodnotí svůj zdravotní stav a pokračuje v dalším užívání vhodných preparátů,“ vysvětluje Kocurová léčebný přístup na bázi celostní medicíny. Jedná se o přístup holistický, neboť se dívá na zdraví člověka jako na neoddělitelné spojení zdravé psychiky a zdravého fyzického těla.

Nepostradatelný vitamín C nám pomáhá bránit se bacilům, zvyšuje naši obranyschopnost a působí jako perfektní antioxidant. Sami si jej vyrobit neumíme a tak je potřeba ho do těla dostat z alternativních zdrojů, z jídla a pití. Ideální denní přísun se pohybuje okolo 60 – 90 mg. Kde ho hledat a jaké potraviny si při našem pátrání vybírat? Možností, jak céčko do těla dostat, je opravdu mnoho, třeba tabletky nebo bonbóny s vitamínem C a samozřejmě pak i celá řada potravin. Hlavním základním kamenem je ovoce a zelenina, samozřejmě pokud možno v syrovém stavu, aby došlo k zachování vitamínů. Pomeranč má asi 40 mg na 100 g, nebo oblíbené kiwi celých 118 mg a brokolice 111 mg. Pokud za den sníte vyšší dávku než je stanovené doporučení, nestane se nic, přebytečný vitamín tělo bez jakéhokoliv užitku a negace vyloučí.

Pokud už vás nachlazení nebo chřipka přeci jen dostihne, dávku vitamínu C bychom měli rapidně zvýšit. Klasikou je například čaj s medem a citronem, velice vhodným doplňkem je i chutný nápoj Kombucha. Kromě vitamínu C obsahuje i další zástupce potřebných vitamínů a zdraví prospěšných látek, protože se jedná o čistě přírodní nápoj, který vzniká pomocí kvasinek a bakterií. Pomáhá celkově detoxikovat organismus i osvěží díky své chuti, kterou připomíná mošt.

Velmi často se stává, že vitamín C je považovaný za naprosto běžnou součást jídelníčku a tak jeho příjem nijak nehlídáme, můžeme tak mít jeho nedostatek. Pokud se o vás pokouší náznaky slabosti nebo únava, nachlazení či se jen necítíte ve své kůži, zvyšte příjem potravin s vitamínem C nebo mějte denní dávku po ruce ve formě malých tablet. Na www.puritas.cz si můžete vybrat jedinečné produkty s vysokým obsahem vitamínu C, které vám i zlepší náladu nebo dokonce pohladí chuťové buňky. S přicházejícím chladným počasím je potřeba myslet i na svou celkovou imunitu a úroveň odolnosti organismu a svému tělu pomoci bojovat s chladem i viry jak jen to jde. Vitamín C je skvělým základem pro to, abyste podzim přežili ve zdraví a s dobrou náladou.

Nadužívání antibiotik je celosvětový problém, jímž nejvíce trpí vyspělé země. A uvnitř našeho organismu zase nejvíce trpí střeva: orgán, který až z neuvěřitelných 70 % zodpovídá za kvalitu a fungování naší imunity. Proč? Právě tady sídlí miliony mikroorganismů a všechny se navzájem “potřebují”. Ty dobré se mezi sebou množí, a naopak likvidují a brání v přemnožení těm, které prospěšné nejsou.

Časté užívání širokospektrálních antibiotik však tento řetězec citelně narušuje. Hubí totiž nejen nežádoucí mikroorganismy, ale také ty, které jsou zcela nezbytné. Ve výsledku je narušena křehká rovnováha uvnitř střev a dochází k disbióze.

• Disbióza nastává v okamžiku, kdy začnou být hromadně hubeny prospěšné mikroorganismy. V ten moment se začínají až nekontrolovatelně množit “oportunní mikroorganismy”, tedy přesně ty, které nechceme.

• Oportunní mikroorganismy má v organismu každý z nás, přirozeně se v něm vyskytují a přežívají, aniž by způsobovaly potíže (žijí s ostatními v symbióze). Problém nastává právě ve chvíli, kdy se začnou přemnožovat.

• Nejčastěji se ve střevech množí plísně a prvoci, velice často však také choroboplodné zárodky, jako jsou streptokoky.

Co dál střevům neprospívá?

• Užívání kortikoidů, hormonů, cytostatik,

• těžké kovy a ionizační záření,

• nezdravá strava s přemírou potravin, obsahujících aditiva a další chemické přísady,

• dlouhodobý stres, který působí patologicky na celý organismus.

Co se děje, když disbióza trvá?

Střevní mikroflóra je chronicky oslabená a zátěže se množí. Dochází k zánětu střevní sliznice a s ní spojené tvorbě endotoxinů. Střevní stěna je narušena a tím pádem přestává plnit ochrannou funkci. Příliš mnoho nežádoucích mikroorganismů pouští dovnitř, a naopak skrz ni mohou střevní stěny opouštět velice důležité mikroorganismy.

• Velice nebezpečným doprovodným jevem bývá také zvýšené vstřebávání alergenů v potravě. Ty jsou dále roznášeny do organismu prostřednictvím krve a mohou tak způsobovat neplechu prakticky kdekoli v organismu.

• Kvůli střevní disbióze dochází ke špatnému vstřebávání vitaminů a minerálních látek.

A dál?

V úvodu jsme zmínili, že střeva z velké části zodpovídají za kvalitu imunitního systému. A oslabená imunita vede k celé řadě zdravotních potíží. Neustálé dráždění organismu vlivem patologických reakcí může být nejen spouštěčem alergických potíží, ekzémů, senné rýmy nebo astmatu, ale také ulcerózní kolitidy a dalších zánětlivých onemocnění střev, kvasinkových onemocnění, migrén a u dětí pak velice často podporuje rozvoj hyperaktivity.

Proto bychom měli o svá střeva úzkostlivě pečovat, a to zejména vhodnou stravou, bohatou na vlákninu, probiotika a prebiotika. Ta můžeme do organismu dopravit zvýšeným příjmem zakysaných mléčných výrobků nebo prostřednictvím doplňků stravy. Dále je důležité zamezit překyselení organismu a dopravovat do organismu dostatek minerálních látek a vitaminů. Samozřejmostí je střídmé užívání antibiotik, vždy pouze tehdy, je-li to nezbytné.

Střevní mikroflóru lze vrátit do formy také prostřednictvím detoxikace Metodou C.I.C. Ta musí být cílená, tedy zaměřená na konkrétní problémy a zátěže, které v organismu dělají největší neplechu.

V obchodech vídáme fenykl jako zeleninu v čerstvém stavu, málokdy ale skončí v našem košíku. Potkáváme se s ním spíše v různých čajových a kořenících směsích nebo jako příchutí různých sladkostí. Pro jeho vlastnosti je častou součástí bylinných čajů proti nadýmání a také dětských směsí bylin pro klidný spánek a dobré trávení. Jako koření se používá do pečení především na vánoce, do perníků a koláčů, ale také do nakládané zeleniny, pod dušená masa nebo do polévek.

Specifická chuť pro naše zdraví

Fenykl díky své výrazné chuti nejde s ničím zaměnit, připomíná anýz a to i svou vůní. Stonky připomínají svou konzistencí celer a jejich žvýkání podporuje desinfekci dutiny ústní. Semena se využívají do čajů a koření. Fenykl znali už staří Egypťané pro jeho vliv na lidské zdraví, je bohatým zdrojem ftalidů, polyacetylenů a kuraminů, které chrání před vznikem rakoviny. Vyzkoušejte si obohatit zeleninový salát fenyklem a objevte nový rozměr chuti. Aromatický fenykl najde uplatnění i v kombinaci s restovanou zeleninou nebo grilovaným masem.

Fenykl se vrací do našich kuchyní

V historii byl fenykl lékem třeba na ledvinová onemocnění, napadení parazity nebo pomáhal při hadím uštknutí. Dnes se používá spíše ve formě nálevů a výluhů, podporuje činnost střev a tlumí křeče v břiše, pomáhá také při nedostatečné tvorbě mateřského mléka. Na www.puritas.cz kromě čajů a koření najdete i fenyklové bonbony nebo kořenící směsi. Nebojte se experimentovat a tuto aromatickou zeleninu pustit do své kuchyně. Ze začátku používejte fenykl opatrně, přeci jen je jeho chuť opravdu specifická. Brzy si jej však zamilujete a stane se trvalou součástí vašeho jídelníčku.

Zvlášť u ledového čaje se nemusíte omezovat jen na klasiku, tedy čaj černý či zelený. Rozhodně zkuste i jiné druhy, které jdou skvěle kombinovat s ovocem a experimentujte s různými chutěmi. Nebo nechte přípravu jen na dětech a uvidíte sami, jaký čaj vykouzlí.

Často opomíjený a přitom velmi chutný je rooibos neboli červený čaj. Svou barvu získává při fermetaci a sušení, tímto způsobem zpracování vynikne jeho výrazná medová chuť. Je silný a aromatický, neobsahuje kofein takže je pro děti velmi vhodný a dobře ladí s citrusy nebo jahodami, ale také s rybízem nebo sladkou vanilkou.

V létě stále oblíbenější bylinné čaje některé děti moc nemusí, jelikož je mají spojené se zimou a nemocí. Mnoho z nich však výborně chutná a s tou správnou kombinací ostatních surovin přesvědčíte k ochutnání dospělé i děti. V letních dnech pro základ ledového čaje zkuste osvěžující meduňkový, chladivý mátový či šalvějový. Bylinné čaje si skvěle rozumí s citrusy, medem a také čerstvými bylinkami.

Domácí ledový čaj je na přípravu velice jednoduchý. Čaj uvařte podle návodu (rooibos vyžaduje delší louhování, bylinné jsou naopak na čas citlivé) a potom nechte vychladit. Do džbánu pak přidejte čerstvé ovoce nakrájené na malé kousky, ochutit pomůže med nebo cukr podle chuti, využít můžete i bylinky či zeleninu. Velmi osvěžující kombinace je salátová okurka nastrouhaná nahrubo do mátového čaje a ochucená citronem a lžičkou třtinového cukru. Zkoušejte různé kombinace ovoce i různé typy čajů. Široký výběr různých druhů čajů najdete na www.puritas.cz a kromě nich i mnoho dalších produktů pro chuť a zdraví. Užijte si léto a objevte tolik nových chutí.

Standardní stolní sůl, kterou máme většinou doma i téměř v každé jídelně a restauraci totiž zase tak moc přírodní solí není. Zpravidla je to chlorid sodný, doplněný o pohlcovače vlhkosti nebo protispékavé látky. Pro své zdraví tak uděláme mnohem víc, když tuto bílou sůl vyměníme za růžovou. Himálajská sůl vznikala po miliony let krystalizací a odpařováním mořské vody v Himalájích. Poté ji pokryla vrstva lávy a tak byla zachována její čistota. Z pod vrstvy lávy se v solných dolech těží ručně a odtud se vyváží do celého světa. Příměsi železa, které soli dodávají její specifickou růžovou barvu, mají svůj původ také v lávě.

Za obsah všech látek a prvků, které v soli jsou a našemu zdraví prospívají, tak může její původ. Růžová himalájská sůl obsahuje až 84 různých prvků jako je hořčík, vápník, chlor, fosfor či železo. Žádné umělé a chemické látky neobsahuje, zato má velké množství stopových prvků jako selenu, jódu nebo mědi. Že himalájská sůl našemu zdraví opravdu prospívá dokázala i studie v roce 2001. Růžovou sůl si dobrovolníci přidávali do pitné vody, kterou popíjeli, a vědci byly zaznamenány pozitivní změny v jejich organismu. U zkoumaných dobrovolníků došlo ke zlepšení dýchání, soustředění i koncentrace a naopak celkovému poklesu stresu. Růžová sůl také vyrovnává hladinu cukru v krvi a pH v buňkách našeho těla, zmírňuje příznaky stárnutí, pomáhá zlepšovat krevní oběh i usnadňuje dýchání. Používá se jako běžná kuchyňská sůl, při vaření a pečení i jen tak na čerstvý chléb s máslem. Njlpší je nasypat ji do mlýnku a namlít těsně před použitím čerstvou. Vynikající je také v kombinaci s aromatickou zeleninou, zkuste třeba ochucenou česnekovou himalájskou sůl, která se skvěle hodí ke grilování a do salátů. Může se tak velmi snadno stát, že klasickou bílou sůl tahle růžová ve vaší kuchyni i na vašem stole plně nahradí.

Cukrovinky nebo sladkosti obecně určitě nejsou základem zdravého jídelníčku, ale jednou za čas si je dopřát můžeme. Za odměnu, pro radost nebo jen tak. Rozhodně by ale neměly bonbóny a sušenky tvořit podstatnou část našeho jídla během dne. Ze všech stran slyšíme, jak je cukr moderní zabiják, jak se máme sladkostem vyhýbat a jak se podílí na zvyšování tělesné váhy a nemocech. Neznamená to, že se už navždy musíme vzdát sladkých věcí a chroustat jen salátové listy, ale můžeme si dopřát sladkosti ze zdravějších surovin.

Jako u všech potravin, i u sladkostí platí, že kvalita by měla být nad kvantitou. Tedy je lepší si vychutnat menší sladkost z kvalitních surovin, než velké množství levného produktu. Orientovat bychom se měli především podle složení, výběr zdravějších cukrovinek je obrovský a nemusíme mít strach, že přijdeme o své oblíbené mlsání. Třeba oblíbení gumoví medvídci se stévií jsou bez přidaného cukru a s přírodními barvivy, ale v chuti si nijak nezadají s těmi plnými cukru. Navíc je můžete koupit v kapesním 100g balení a mít je při sobě jak v práci, tak na výletě nebo rodinné dovolené a pochutnat si na nich kdykoli a kdekoli.

Nabídka zdravých dobrot je opravdu velmi široká. V pohodlí domova si na www.puritas.cz můžete vybrat všechny, které vás zaujmou. Ať už jsou to sušenky se stévií, ovesné tyčinky a müsli tyčinky, ořechy v čokoládě nebo jogurtu, různé křupky, ovocné kuličky nebo třeba cucací bonbony. Každý máme rád něco jiného a dnes již naštěstí není problém vybrat si cukrovinky podle svých chutí a preferencí. A pokud je ještě neznáte, určitě je vyzkoušejte a uvidíte sami, jak jsou skvělé. A navíc uděláte něco i pro své zdraví.

Hyaluron N-Medical je kyselina hyaluronová pro vnitřní užívání vyrobená v České republice. Obsahuje nejvyšší koncentraci 100% čisté bioaktivní kyseliny hyaluronové (1 ml = 20 mg). Tento doplněk stravy hydratuje pokožku, tkáně a celý organismus směrem zevnitř ven. Opačným směrem, než krémy a masti. Proniká do všech částí těla. Napomáhá v boji proti vráskám, zvyšuje hydrataci pokožky, tkání a celého organismu.

Jak se Hyaluron N-Medical užívá?

Ve sklenici čisté vody, džusu nebo zeleninové šťávy se rozmíchá 1 ml roztoku a vypije se. Roztok se nesmí míchat s alkoholem a horkými nápoji.

Jak Hyaluron N-Medical funguje?

Kyselina hyaluronová se rozloží na dvě základní části, naváže se na krevní bílkoviny a putuje krevním řečištěm ke všem buňkám těla. Jakmile k buňkám doputuje, začne tělo vybízet k produkci vlastní kyseliny hyaluronové. Hyaluron N-Medical také zvýrazňuje a posiluje účinky hydratačních krémů, sér, masek na obličej a dalších produktů, které kyselinu hyaluronovou obsahují. Tyto přípravky však

neproniknou do hlubších vrstev pokožky. Hyaluron N-Medical působí naopak, tudíž vyživuje směrem zevnitř ven. Dostane se tedy do všech částí těla, a tím řeší příčinu dehydratace.

Hyaluron N-Medical

Doplněk stravy pro vnitřní užití s obsahem 100% čisté bioaktivní kyseliny hyaluronové. Farmaceuticky zpracovaná kyselina hyaluronová se ve formě roztoku lépe a rychleji vstřebává. Díky své vysoké absorpční schopnosti je prospěšná v boji proti vráskám, stařeckým skvrnám, hydratuje nejen pokožku, ale i sliznice, oční tkáň a vyživuje také kloubní tekutinu.

Obsah: 100 ml

Cena: 1500 Kč K dostání: www.13drops.eu