<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>vánoce &#8211; Žena v domácnosti</title>
	<atom:link href="https://www.zenavdomacnosti.cz/tag/vanoce/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zenavdomacnosti.cz</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 06 May 2021 09:12:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.5</generator>

<image>
	<url>https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2023/11/cropped-2122-32x32.png</url>
	<title>vánoce &#8211; Žena v domácnosti</title>
	<link>https://www.zenavdomacnosti.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Velký vánoční úklid krok za krokem</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/velky-vanocni-uklid-krok-za-krokem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2018 14:36:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirace]]></category>
		<category><![CDATA[interiér]]></category>
		<category><![CDATA[úklid]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=4610</guid>

					<description><![CDATA[S obdobím adventu se již tradičně pojí i velký vánoční úklid. A přestože je tento proces pro většinu z nás noční můrou, je dobré jej neodkládat a pustit se do něj s vervou. Kde začít a na co všechno nezapomenout? Jak si úklid rozvrhnout? Plánujete-li vánoční úklid v takovém rozsahu jako většina lidí, je potřeba si na něj udělat [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>S obdobím adventu se již tradičně pojí i velký vánoční úklid. A přestože je tento proces pro většinu z nás noční můrou, je dobré jej neodkládat a pustit se do něj s vervou. Kde začít a na co všechno nezapomenout?</b></p>
<h2><b>Jak si úklid rozvrhnout?</b></h2>
<p>Plánujete-li vánoční úklid v takovém rozsahu jako většina lidí, je potřeba si na něj udělat dostatek  času. V případě menších bytů vám bude stačit jeden den, na rodinné domky si však vyhraďte celý víkend. Poté je jen na vás, rozhodnete-li se postupovat od místnosti k místnosti nebo podle jednotlivých úkonů. Tak či onak, končete vždy koupelnou a toaletou, která je využívána k mytí věcí, které se nevejdou do kuchyňského dřezu a kde vylíváte špinavou vodu.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Stěny a stropy</b></h2>
<p>V každé místnosti nejprve omeťte pavučiny, vyčistěte omyvatelné tapety a nezapomeňte otřít i rámy obrazů a fotografií, prostor nad konzolemi, prach na elektrických zásuvkách a prostor za topením. Máte-li doma ještě pozůstatky barvy z posledního malování, přetřete šmouhy a jiné nečistoty.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Okna, dveře a balkon</b></h2>
<p>Následně se pusťte do oken, dveří a balkonů. U oken začínejte parapetem a rámy a poté pokračujte samotnou výplní oken. Ať už zvolíte přípravek ve spreji nebo saponát, který se ředí vodou, pamatujte, že k mytí oken je vždy zapotřební čistý a chlupy nepouštějící hadřík nebo papírové utěrky. Když už bude v tom, můžete zároveň vymyslet nějakou vánoční dekoraci do truhlíků za okny. U dveří nezapomeňte na rámy a pokud vás již nějakou dobu rozčiluje jejich vrzání, rovnou je namažte. Na balkoně se poté zbavte všeho nepotřebného a otřete i šňůru na prádlo. Taktéž se porozhlédněte po zdi kolem balkonu, zda na ní nejsou pavučiny, a omeťte je.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Čisté poličky, sedačky a postele</b></h2>
<p>Poté pokračujte všemi skříňkami, a to i těmi kuchyňskými. Abyste mohli řádně utřít prach a zbavit se veškeré mastnoty, vyndejte vše z poliček ven. Při té příležitosti můžete zároveň vytřídit věci nepotřebné včetně oblečení, nepoužívaného nádobí, starých nabíječek apod. U sedacích souprav a postelí nezapomeňte na úložný prostor, který vysajte a věci v něm uložené přerovnejte. Matrace vysajte z obou stran, máte-li na nich navíc rozepínací kryt, dejte ho vyprat společně s povlečením a přehozy. Pokud se vám zdají <a href="https://www.prehozynapostel.cz/prehozy-na-postel">přehozy na sedací soupravě</a> již opotřebené, klidně je vyměňte za nové. Od prachu otřete i rámy postelí a co se týče pokrývek a polštářů, buď je vyperte nebo je dejte do čistírny.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Elektrospotřebiče</b></h2>
<p>Zapomenout byste neměli ani na nejrůznější elektrospotřebiče, a to včetně těch kuchyňských. Pozornost věnujte i lednici a mrazáku, které nejprve rozmrazte a následně vyčistěte octovou vodu. Vyhoďte veškeré prošlé potraviny a z mrazáku se zbavte věcí, které tam jsou již od minulých Vánoc. Čas si udělejte i na digestoř, odvápněte kávovar a zbavte se vodního kamene v rychlovarné konvici. Stačí v ní akorát uvařit vodu s octem a bude se lesknout jako nová.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Podlahy a koberce</b></h2>
<p>V každé místnosti odsuňte veškeré kusy nábytku a vysajte a vytřete i za nimi. Celoplošné koberce můžete vyčistit profesionálním tepovačem, které je dokonale zbaví prachu a oživí barvy. U koberců kusových zkontrolujte v jakém jsou stavu a pokud se vám zdají mdlé nebo mají roztřepené kraje, poohlídněte se po novém. Přece jen se nejedná o nákladnou investici a kdy jindy koberce vyměnit než při velkém úklidu. Pestrý výběr kusových koberců naleznete například na <a href="https://eshop.kobercetrend.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">e-shopu</a> maloobchodního řetězce Koberce Trend nebo v jeho kamenných prodejnách. Ostatní podlahové krytiny poté ošetřete přípravky na ně určenými a nezapomeňte otřít i podlahové lišty.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Koupelna a toaleta</b></h2>
<p>V koupelně poté otřete poličky, vytřiďte nepoužívanou kosmetiku a věnujte pozornost i odpadu v umyvadle a ve sprchovém koutu. Se zašlými spárami si poradí speciální čističe dostupné v drogeriích nebo kypřící prášek či jedlá soda. Jedná se však o práci, která si žádá spoustu trpělivosti, a tak není od věci zkusit si od známých zapůjčit parní čistič, který by si s touto lapálií měl hravě poradit. Nezapomeňte také vyčistit prostor za pračkou a pračku samotnou. Na trhu jsou dostupné speciální přípravky, které se přidají do bubnu pračky a následně se spustí prací program.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vánoční horečka stoupá. Dárek pro děti, který potěší a rodičům nezruinuje konto</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/vanocni-horecka-stoupa-darek-pro-deti-ktery-potesi-a-rodicum-nezruinuje-konto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Nov 2018 09:44:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirace]]></category>
		<category><![CDATA[dárky]]></category>
		<category><![CDATA[finance]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=4481</guid>

					<description><![CDATA[Vidět, že dárky od nás udělaly našim dětem skutečnou radost, je k nezaplacení a často předčí i radost z dárků, které jsme dostali my sami. Proto si dáváme na výběru dárků záležet a do jejich nákupu investujeme každoročně nemalé sumy. Udělejte letos bezhlavému utrácení přítrž a nakupte dárky s rozmyslem. Nakoupit hezké dárky pro vaše ratolesti jde i [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Vidět, že dárky od nás udělaly našim dětem skutečnou radost, je k nezaplacení a často předčí i radost z dárků, které jsme dostali my sami. Proto si dáváme na výběru dárků záležet a do jejich nákupu investujeme každoročně nemalé sumy. Udělejte letos bezhlavému utrácení přítrž a nakupte dárky s rozmyslem. Nakoupit hezké dárky pro vaše ratolesti jde i bez stresu a s omezeným rozpočtem.</b></p>
<p>I když patříte k těm, kteří se do poslední chvíle zuby nehty brání předvánočnímu nákupnímu šílenství, dříve či později vás stejně doběhne. Potěšit své ratolesti pěkným dárkem chce zkrátka každý z nás. Naopak, čím déle budete vzdorovat, tím je větší pravděpodobnost, že na poslední chvíli vložíte do nákupního košíku dárky, o jejichž nápaditosti a užitečnosti zapochybujete už ve chvíli, kdy je berete z regálu. O zbytečně utracených penězích ani nemluvě. I když se nás média, reklamy a výlohy obchodů překypující tipy na dárky snaží přesvědčit, co všechno musíme mít, abychom byli spokojení, pravdou je, že toho ve skutečnosti potřebujeme jen velmi málo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Ježíšek s mírou</b></h2>
<p>Především pokud máte malé děti, je těžké se udržet a nenakoupit spousty krásných hraček, her, knížek a výtvarných potřeb. Když se nehlídáme, Vánoce se mohou pěkně prodražit, aniž by děti udělaly šťastnější. Úměra „čím více dárků, tím větší radost“ nebo „čím dražší dárky, tím větší radost“ rozhodně neplatí, i když máme často sklony si to myslet. Nesrovnávejte se proto s okolím a nesledujte, kolik peněz za vánoční dárky pro děti utratili druzí. Vyvarujte se nákupů jen proto, že někdo z vašeho okolí to koupil taky a investoval do toho stejné peníze. I psychologové radí zaměřit se na výběr dvou až tří hodnotných věcí z dopisu Ježíškovi a ty svým ratolestem nadělit. S velkým množstvím dárků děti ztrácejí pozornost a schopnost se soustředit, rozbalování je přestává bavit a radost z nadělených věcí není větší, ba naopak.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Modelovací hmoty nové generace</b></h2>
<p>Klasické hračky v podobě panenek a autíček jsou sice krásné, ale hraní s nimi velmi rychle omrzí. Hitem poslední doby mezi rodiči i dětmi jsou nešpinivé modelovací hmoty pro opakované použití, které jsou k dostání v širokém barevném spektru. Nabízejí neomezený prostor pro fantazii, neboť je z nich možné vytvořit bezpočet barevných výtvorů.</p>
<p>„Aktuálním hitem jsou různé modelovací hmoty, které se snadno tvarují, dají se použít opakovaně a nabízejí nepřeberné množství tvořivé zábavy. Mačkáním, ohýbáním, tvarováním a jiným opracováváním mohou děti tvořit veselé postavičky, strašidelné nestvůry, rozverná zvířátka, pestrobarevné květiny, stromy nebo nejrůznější předměty. Fantazii se meze nekladou,“ říká Marcel Pech, marketingový ředitel distributora her a hraček pro český a slovenský trh Pexi. Zábavnou formou se tak rozvíjí inteligence, emoce i kreativita, což je důležité pro další rozvoj a vzdělávání. „<a href="https://www.alza.cz/hracky/playfoam-boule-workshop-set-d302394.htm?kampan=blog_pexi_vanoce_playfoam&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=odkaz&amp;utm_campaign=blog_pexi_vanoce_playfoam" target="_blank" rel="noopener">PlayFoam</a> je netoxická, lehká a snadno tvarovatelná pěnová modelína. Výrobky z ní nevyschnou, neztvrdnou a nepřilepí se k podložce, čímž odpadá nutnost úklidu po modelování. Navíc pěnová modelína nešpiní, nemastí, neulpívá na koberci ani na látkách. Barvy jdou od sebe opět oddělit, můžete je používat znova a nemusíte je stále dokupovat. Vyrobena je z netoxického a nealergického materiálu ve formě měkkých pěnových minikuliček, se kterými si malé ručičky i větší ruce lehce poradí,“ dodává Pech.</p>
<p>Vymýšlením různých tvarů, modelováním a mícháním barev se zlepšuje představivost, schopnost neotřelého, inovativního myšlení a koncentrace. Modelovací činnost je užitečná jak z pohledu kognitivního vývoje, tak i fyzického. Rozvíjí se jemná motorika, zlepšuje se sehranost prstů a děti tím zároveň nevědomky cvičí koordinaci ruce – oči.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nadělte si k Vánocům novou podlahu. Poradíme vám s výběrem</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/nadelte-si-k-vanocum-novou-podlahu-poradime-vam-s-vyberem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Nov 2018 09:42:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirace]]></category>
		<category><![CDATA[interiér]]></category>
		<category><![CDATA[podlaha]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=4478</guid>

					<description><![CDATA[Pokud již delší dobu přemýšlíte nad tím, že potřebujete novou podlahu do interiéru, přestaňte otálet a začněte jednat. Před námi je totiž proslulý svátek všech milovníků slev, Black Friday. U některých prodejců tento týden můžete nakoupit vybrané podlahové krytiny za hubičku a mít tak novou podlahu ještě před Vánoci. Než se však pustíte do nakupování, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Pokud již delší dobu přemýšlíte nad tím, že potřebujete novou podlahu do interiéru, přestaňte otálet a začněte jednat. Před námi je totiž proslulý svátek všech milovníků slev, Black Friday. U některých prodejců tento týden můžete nakoupit vybrané podlahové krytiny za hubičku a mít tak novou podlahu ještě před Vánoci.</b></p>
<p>Než se však pustíte do nakupování, je třeba mít jasno v tom, po jaké podlaze vlastně toužíte. To se odvíjí od kritérií, jako je odolnost, životnost, praktičnost, pořizovací cena a samozřejmě náročnost na údržbu. Zatímco do ložnice či do obývacího pokoje jsou kromě dalších podlahových krytin vhodné i celoplošné koberce, do kuchyně se naopak nehodí. Konkrétní podlahu tedy vybírejte dle umístění a dále dle požadovaných vlastností.</p>
<p>Mezi oblíbené materiály při pokládání podlahy patří v posledních letech dřevo, laminát, PVC a vinyl. Naopak méně populární jsou v současnosti podlahy z korku, a to hlavně kvůli svému nereprezentativnímu vzhledu. A jaké vlastnosti mají výše zmíněné podlahové krytiny?</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Dřevěné a laminátové podlahy</b></h2>
<p>Podlaha ze dřeva s sebou nese hned několik pozitiv, a to zejména dlouhou životnost, odolnost, pevnost, stálost a jejich snadnou údržbu. Zároveň dřevěné podlahy vykazují kvalitní tepelně-izolační vlastnosti a na rozdíl od jiných materiálů na sobě nezadržují prach, proto se jedná o vhodnou krytinu pro alergiky. Mezi nevýhody ovšem patří vyšší pořizovací cena a riziko mechanického poškození. Důležité je si také uvědomit, že dřevo je živý materiál a může tak různě reagovat na teplotní výkyvy a vlhkost.</p>
<p>Laminátová podlaha se poté skládá z několika vrstev na bázi dřeva a pokládá se jedině plovoucím způsobem, proto jsou tyto dva pojmy často zaměňovány. Mezi kladné vlastnosti laminátové podlahy nesporně patří rychlá montáž, přijatelná cena, snadná údržba a pestrá škála designu. Naopak jednoznačně největší nevýhodou jsou špatné zvukově izolační vlastnosti. Není proto dobré laminátové podlahy pořizovat například do panelových domů nebo kamkoli, kde hrozí, že sousedé pod vámi uslyší každý drobek padat na zem.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>PVC a vinylové podlahy</b></h2>
<p>Naopak moderní PVC a vinylové podlahy jsou mezi lidmi čím dál oblíbenější, a to zejména díky dobré odolnosti, dlouhé životnosti, snadné údržbě a pestré škále dekorů, ze kterých lze vybírat. Tyto krytiny jsou zároveň vhodné prakticky do všech místností včetně kuchyně nebo třeba i koupelny. U PVC a vinylu jsou ovšem kladeny jisté nároky na podkladový povrch, a tak není od věci využít služeb profesionální pokládky. Tu nabízí například maloobchodní řetězec Koberce Trend, který se specializuje na prodej a pokládku podlahových krytin. Tento týden navíc na <a href="https://www.koberce-trend.cz/" target="_blank" rel="noopener">e-shopu</a> a v kamenných prodejnách společnosti probíhá již zmiňovaný Black Friday, a tak lze vybrané PVC pořídit se slevou až 60 %. Akce probíhá od pátku 23. listopadu do pondělí 26. listopadu.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Abyste se z vánočního úklidu nezbláznili</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/abyste-se-z-vanocniho-uklidu-nezblaznili/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Dec 2017 09:41:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Byt - dům - zahrada]]></category>
		<category><![CDATA[parní čistič podlahy]]></category>
		<category><![CDATA[úklid interiéru]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=3529</guid>

					<description><![CDATA[Také máte všechno před Vánoci nablýskané, napulírované, nikde ani smítko? A teď právě počítáte, co ještě všechno musíte uklidit, aby i ty letošní Vánoce byly tak zářivé? Nebo naopak víte už teď, že to prostě zase, jako každý rok, nestihnete a na generální úklid vám bude muset stačit jeden den o víkendu? Je to šílený [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Také máte všechno před Vánoci nablýskané, napulírované, nikde ani smítko? A teď právě počítáte, co ještě všechno musíte uklidit, aby i ty letošní Vánoce byly tak zářivé? Nebo naopak víte už teď, že to prostě zase, jako každý rok, nestihnete a na generální úklid vám bude muset stačit jeden den o víkendu? Je to šílený maraton, že? Možná by pomohly některé vychytávky, které Vám úklid usnadní a hlavně urychlí.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Stírá i vysává jedním tahem</h2>
<p>Podlahová myčka Kärcher FC 5 kombinuje mytí s odsáváním nečistot v jediném kroku, čímž ušetříte až o polovinu více času. Automatické pohánění válců (až 500 otáček za minutu) usnadňuje vytírání a zdokonaluje výsledky čištění bez zbytečného použití síly a namáhavého drhnutí. Díky navlhčení povrchu při práci ihned vidíte, co je uklizené a co ještě ne. Myčka je univerzální a vhodná k čištění nejrůznějších tvrdých podlahových materiálů jako je dřevo, dlažba, laminát nebo lino. Čisticí válce pohodlně vyměníte jednou rukou. S podlahovou myčkou navíc šetříte velké množství vody, které byste jinak spotřebovali při klasickém vytírání.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Můžete s ním uklízet podlahu, stěny i žehlit</h2>
<p>Seznamte se s parním generátorem. Ve srovnání s klasickým způsobem je žehlení za pomoci parního generátoru vysoce efektivní a ušetříte s ním až 50 % obvyklého času. Dnes navíc můžete jeden přístroj využít na žehlení prádla i na čištění odolných skvrn v domácnosti. S přístrojem Kärcher SC 4 Iron Kit dokonale „vyleštíte“ dlaždice, varnou desku, digestoř a nejužší spáry. Při čištění můžete intenzitu páry dle potřeby upravovat díky intuitivní dvoustupňové regulaci. Parní čistič umožňuje permanentní doplňování vody v nádrži bez nutnosti přerušení práce a vychladnutí ohřívací jednotky, což oceníte zejména při úklidu ve velkých bytech a rodinných domech. Součástí přístroje je rovněž speciální velká podlahová hubice Comfort Plus, kterou použijete i na čistění větších ploch.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter wp-image-3530 " src="http://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/12/3.png" alt="" width="316" height="599" srcset="https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/12/3.png 388w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/12/3-121x230.png 121w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2017/12/3-158x300.png 158w" sizes="(max-width: 316px) 100vw, 316px" /></p>
<h2>Nablýskaná okna, zrcadla i skla</h2>
<p>Mytí oken patří v domácnosti k nejméně oblíbeným činnostem, ke kterým se musíte někdy i dlouho odhodlávat. Během vánočních svátků vás ale čeká spoustu návštěv a okna plná šmouh rozhodně nebudou dobrou vizitkou, proto nic neodkládejte. Aby vám šlo mytí oken hladce, vezměte si k ruce aku stěrku <a href="https://www.karcher.cz/cz/dum-a-zahrada/okenni-vysavac-s-bateriovym-pohonem/wv-5-premium-non-stop-cleaning-kit-16334470.html"><strong>Kärcher WV 5 Premium</strong></a> Non Stop Cleaning Kit, která je vhodná na velké skleněné plochy, ale i hůře dostupná špaletová okna. Stejně dobře si poradí s údržbou nejrůznějších hladkých povrchů v kuchyni, ale i koupelně, kde s ní jedním tahem vyčistíte i stěny a dveře sprchového koutu. Pomocí šikovného teleskopického nástavce, který lze dokoupit jako volitelné příslušenství, umyjete i těžko dosažitelná střešní okna. Akustěrka je velice lehká a díky měkčím prvkům na rukojeti i praktická a ergonomická. Na jedno nabití s aku stěrkou Kärcher WV 5 Premium Non Stop Cleaning Kit umyjete až 105 m2. V názvu se honosí výrazem Non Stop právem. Součástí balení je i náhradní baterie a dokovací stanice. Pokud se baterie během mytí vybije, vyměníte ji a můžete pokračovat bez omezení v práci.</p>
<p><a href="https://www.karcher.cz/cz/"><strong>www.karcher.cz</strong></a>, <a href="http://www.svetcisteni.cz/"><strong>www.svetcisteni.cz</strong></a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Předvánoční stres může mít neblahý vliv na naše zdraví, jak se chránit?</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/predvanocni-stres-muze-mit-neblahy-vliv-na-nase-zdravi-jak-se-chranit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Dec 2017 12:08:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdraví a životní styl]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[tělo]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zenavdomacnosti.cz/?p=3519</guid>

					<description><![CDATA[Vánoce. Svátky, které má každý spojené s pojídáním cukroví, sledováním pohádek a pozorováním mihotavých světýlek na vánočním stromečku. Nalijme si ovšem čistého vína. Než k této proklamované pohodě dojde, téměř všichni zažíváme několik týdnů nekontrolovatelného stresu. Abychom si totiž vánoční svátky mohli užít, musíme stihnout vše připravit. A právě to, že se za poměrně krátký časový horizont [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Vánoce. Svátky, které má každý spojené s pojídáním cukroví, sledováním pohádek a pozorováním mihotavých světýlek na vánočním stromečku. Nalijme si ovšem čistého vína. Než k této proklamované pohodě dojde, téměř všichni zažíváme několik týdnů nekontrolovatelného stresu. Abychom si totiž vánoční svátky mohli užít, musíme stihnout vše připravit.</b></p>
<p>A právě to, že se za poměrně krátký časový horizont snažíme skloubit vánoční přípravy s prací a s péči o rodinu, působí negativně na naši psychickou pohodu, zvyšuje úroveň stresu a má neblahý vliv na naše zdraví. Což není žádným překvapením. Dlouhodobý stres má totiž za následek propuknutí skrytých nemocí a infekcí, kterým se naše již tak oslabená imunita jen tak tak brání. Klíčem k tomu, abychom si zachovali dobrý fyzický i psychický stav, je tedy eliminace stresových situací a systematické posilování imunitního systému. Jak toho ovšem docílit?</p>
<p>Posílení imunity není teoreticky žádná věda. Stačí být přiměřeně aktivní, dbát zásad zdravého životního stylu a zajistit si dostatek vitaminů. Ale ruku na srdce. Kdo z nás se snaží, seč mu síly stačí, a přesto v zimě zažívá stavy, které mají k prosperujícímu zdraví na míle daleko? Posílení imunitního systému je totiž běh na dlouhou trať a málokdo dokáže být v tomto ohledu vytrvalý. Navíc to obnáší jisté odříkání. Avšak efektivním způsobem, jak docílit pozitivních výsledků, je systémová enzymoterapie. Některé enzymy totiž v našem těle modulují a řídí správné fungování imunity, dokáží ji nastartovat a zvýšit její obranyschopnost a ve správný okamžik dovedou její aktivitu zase utlumit. Je-li ale naše imunita oslabena, je nutné tělu obdobné enzymy dodat zvenčí. K tomu slouží nejznámější enzymový lék Wobenzym, který na trhu existuje již více než 40 let. Jeho účinnost byla prokázána v řadě studií v České republice i zahraničí a dodnes funguje jako jeden z nejefektivnějších způsobů, jak účinně podpořit a posílit imunitní systém. Koupit jej lze v lékárnách a doporučuje se užívat alespoň po dobu několika týdnů.</p>
<p>Co se ovšem stresu týče, zde není řešení tak jednoduché. Při jeho eliminaci je totiž potřeba změnit přístup k životu. Je to běh na dlouhou trať a málokdo to umí. A není se čemu divit. Stres se totiž ne nadarmo nazývá epidemií 21. století a dle statistik se například v práci trápí až polovina Čechů. Spouštěčem jsou poté mezilidské vztahy, nedostatečné ohodnocení a přehnaná zátěž. Z toho ovšem nevyplývá nic jiného, že by v praxi stačilo dopřávat si dostatek odpočinku, být asertivní, a nejen v práci, ale i ke svému okolí být upřímný. Jedině je tak je totiž možné docílit toho, abychom se přestali obklopovat negativními věcmi a lidmi kolem sebe a dokázali si udělat čas sami na sebe.</p>
<p>A co tedy stres předvánoční? Nutné je zeptat se sami sebe, zda na sebe neklademe přehnaně vysoké nároky a zda bychom něco z věcí, které jsme na prosinec naplánovali, nemohli vynechat. Řeč o návštěvách všech příbuzných z pátého kolene, pečení třiceti druhů cukroví či generální úklid, který stejně za dva dny nebude poznat. V jednoduchosti je krása a právě to, že Vánoce nikdy nemůžou být podle předlohy, z nich dělá svátky, na které rádi vzpomínáme. Uberme tedy na vážnosti a přidejme hravost. Jakmile trochu povolíme a přijmeme vánoční svátky se všemi zmatky a chybami, uleví se nám.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vánoce jsou náporem na psychiku, jak vydržet?</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/vanoce-jsou-naporem-na-psychiku-jak-vydrzet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2016 08:45:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdraví a životní styl]]></category>
		<category><![CDATA[deprese]]></category>
		<category><![CDATA[organismus]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.zenavdomacnosti.cz/?p=2259</guid>

					<description><![CDATA[Jedním z nejobtížnějších období v roce jsou pro mnohé právě vánoční svátky. Lidé v této době často trpí depresemi a projevují se i další psychické a fyzické potíže. K celému problému je však třeba přistupovat komplexně, pomoci může i očista organismu. Proč trpíme vánoční depresí Všeobecná nervozita, deprese, a dokonce sebevražedné myšlenky. To jsou pocity, které každoročně v tomto období [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Jedním z nejobtížnějších období v roce jsou pro mnohé právě vánoční svátky. Lidé v této době často trpí depresemi a projevují se i další psychické a fyzické potíže. K celému problému je však třeba přistupovat komplexně, pomoci může i očista organismu.</b></p>
<h2><b>Proč trpíme vánoční depresí</b></h2>
<p>Všeobecná nervozita, deprese, a dokonce sebevražedné myšlenky. To jsou pocity, které každoročně v tomto období prožívá překvapivě velké procento populace. Důvodů může být hned několik. Vánoce jsou jednak obdobím, které by mělo být stráveno společně s blízkými, a tak se daleko více projevují pocity osamění či nostalgické vzpomínky na ztrátu někoho blízkého, když nám není dovoleno svátky strávit se všemi, s kým bychom chtěli. Dalším důvodem je však i mediální a marketingová masáž, kterou vnímáme prakticky již od podzimu. Tato masáž nese několik základních sdělení, avšak ani jedno z nich už několik let není to, že Vánoce jsou vlastně svátky, kdy vůbec o nic nejde. Místo toho pouze vnímáme, že máme péct, vařit, uklízet, a hlavně mít dostatek peněz na vánoční výzdobu, vánoční obžerství a vánoční dárky. A pokud něco z toho zrovna v naší domácnosti nebude, automaticky začínáme propadat panice a přichází již zmiňovaná vánoční deprese.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Jak lze těmto problémům předejít</b></h2>
<p>Zvládnout již zmíněný nátlak, který je celý podzim prakticky všudypřítomný, sice lze, jedná se však o poměrně těžký úkol. V první řadě je chtě nechtě třeba ignorovat to, co nám společnost diktuje a udělat si vše po svém. Protože v důsledku, pokud nejste křesťané nebo děti, Vánoce zcela určitě postrádají původní smysl. Jistě, možná máte rádi tu atmosféru, ale k té určitě nepatří stres a panika z toho, že nestihnete upéct všech dvacet druhů cukroví. Dělejte tedy jen to, co opravdu chcete a nenechte se vykolejit ostatními, kteří se strhnout nechali. Co se však týče každoroční nostalgie, melancholie a deprese z toho, že s námi už nejsou všichni, kteří by s námi měli být, zde je třeba zauvažovat komplexně.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Očista organismu</b></h2>
<p>S narušenou psychikou může pomoci právě i řízená vnitřní očista (metoda C.I.C.), která se kromě toxinů dokáže zbavit i emocí, které svou přítomností v organismu znemožňují, aby si imunitní systém sám poradil s cizorodými toxiny, a tak je způsobována další řada chronických obtíží. Mezi tyto škodlivé emoce patří například emocionální stres, blokovaný konflikt, citová deprivace, psychosociální stres či psychocysty. Svůj vliv však má i psychologický efekt detoxikace, která je mnohými považována za nový začátek s čistým štítem.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><b>Jak detoxikovat</b></h2>
<p>Nejprve je třeba navštívit osvědčeného terapeuta, který je ohledně problematiky C.I.C. metody vyškolen. Terapeuta můžete najít dle místa vašeho bydliště nebo se můžete objednat do jednoho z C.I.C. center. Ty se nachází v Praze, v Brně, v Ostravě a v Plzni. Po objednání následuje přibližně hodinová schůzka, kde je pomocí EAM přístroje Salvia indikována odezva na toxickou zátěž organismu a jsou určeny vhodné preparáty Joalis, případně další doporučení ohledně životosprávy. Jedna kúra trvá přibližně 5-6 týdnů a její efekt je po dokončení zkontrolován, případně je navrhnut další postup.</p>
<p>Pamatujte však, že detoxikace je jen součást možné prevence proti vánoční depresi. V prvé řadě je třeba se obrnit a připomenout si, co pro vás vlastně Vánoce znamenají. Pokud vám totiž tyto svátky nepřináší žádnou radost, pravděpodobně bude třeba něco změnit.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tipy pro nezapomenutelné Vánoce</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/tipy-pro-nezapomenutelne-vanoce/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Nov 2016 08:21:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirace]]></category>
		<category><![CDATA[dárek]]></category>
		<category><![CDATA[tipy]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.zenavdomacnosti.cz/?p=2236</guid>

					<description><![CDATA[Vánoční svátky jsou jedním z nejrozporuplnějších období v roce. Na jednu stranu je milujeme a těšíme se na ně. Na stranu druhou je až úzkostlivě očekáváme, stresujeme se a když uplynou, oddychneme si. Toto období jsme si však dost možná zkazili sami. Udělejte si tento rok takové Vánoce, o kterých jste vždy snili. &#160; Nákupní horečka Hlavní [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Vánoční svátky jsou jedním z nejrozporuplnějších období v roce. Na jednu stranu je milujeme a těšíme se na ně. Na stranu druhou je až úzkostlivě očekáváme, stresujeme se a když uplynou, oddychneme si. Toto období jsme si však dost možná zkazili sami. Udělejte si tento rok takové Vánoce, o kterých jste vždy snili.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Nákupní horečka</strong></h2>
<p>Hlavní zásadou, jak si Vánoce opravdu užít, je nepropadnout nákupní horečce. Proto doporučujeme nákupy nenechávat na poslední chvíli, ale efektivně si je rozvrhnout. Jako první je vhodné vyřešit dárky, a to z toho důvodu, že se jedná o nejnáročnější část nákupní mánie. Vymýšlet, co komu dát a následně to financovat, prostě není nejjednodušší. Poté přichází na řadu nákup všech možných ingrediencí, které budete potřebovat pro vánoční pečení, a jako poslední vyrazte na lov ozdob, dekorací apod. Tímto způsobem nakoupíte vždy jen část a nestihnete si vánoční období znechutit. Pokud možno, zkuste také co nejvíce nákupů vyřešit z klidu domova a nechte své ostré lokty pro tento rok odpočívat.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Dárky, dárky a zase dárky</strong></h2>
<p>Během několika posledních let se <a href="https://www.heliumking.cz/vanoce/"><strong>Vánoce</strong></a> bohužel staly svátkem businessu a předhánění těch, kteří je měří pomocí množství balíčků pod stromečkem. V tom však pravá podstata Vánoc tak úplně není. Přesto každoročně vidíme tisíce rodin, které se kvůli nákupu dárků zadlužují a jeden den v roce je přijde na tolik jako dovolená pro celou rodinu. Zkuste proto tento rok pojmout trochu netradičně a dárky si v rámci rodiny vyrobte. Populární je také hra na tajného Santu, v tomto případě spíše tajného Ježíška, kdy si každý člověk vylosuje jedno jméno a tuto osobu obdaruje. Tak každý dostane něco a nikdo nezůstane opomenut.</p>
<p>Máte-li děti, je však k této situaci třeba přistupovat opatrně. Právě děti jsou totiž pod tlakem ostatních spolužáků a nemají vždy dost rozumu na to, aby pochopil podstatu vánočních dárků. Vybírejte jim tedy takové dárky, které mají zároveň naučný charakter, a vyvarujte se předražené elektroniky a dalších zbytečností, které budou nevyužité ležet v koutě. Ideálními dárky jsou například knihy, stavebnice či různé tvarovací hmoty podporující dětskou fantazii, zručnost a tvořivost. Při nákupu si dávejte pozor na různé napodobeniny a nekvalitní hmoty, které nedosahují originálu ani po kotníky. Mezi rodiči a dětmi je oblíbená například netvrdnoucí silikonová hmota Think-Doh, kterou je možné různě tvarovat a dokonce i péct v troubě. Dražší dárky jako počítač či mobilní telefon nechávejte až na období, kdy je budou děti opravdu potřebovat.</p>
<p><img decoding="async" class=" wp-image-2238 aligncenter" src="http://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/Think-Doh-zdroj_LowLands-300x290.jpg" alt="think-doh-zdroj_lowlands" width="301" height="291" srcset="https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/Think-Doh-zdroj_LowLands-300x290.jpg 300w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/Think-Doh-zdroj_LowLands-238x230.jpg 238w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/Think-Doh-zdroj_LowLands-768x742.jpg 768w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/Think-Doh-zdroj_LowLands.jpg 1024w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/Think-Doh-zdroj_LowLands-250x242.jpg 250w" sizes="(max-width: 301px) 100vw, 301px" /></p>
<h2><strong>Vánoční obžerství</strong></h2>
<p>Tradiční horečné vyvařování a pečení každoročně způsobuje jen jediné, a to je opět stres. Upečte si tedy jen to, co sníte, anebo si letos cukroví jednoduše zaplaťte. Online naleznete spoustu nabídek na pečení vánočního cukroví nebo oslovte jednu ze svých nadšených kamarádek či kamarádů. Dáte tak někomu příležitost si vydělat a sami si odpočinete. Pokud se totiž v půlce prosince přistihnete, že vězíte až po lokty v těstu na linecké cukroví a panikaříte, že nebudete mít dostatek druhů, něco je asi špatně.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Hlavně žádnou paniku!</strong></h2>
<p>Již několik týdnů před Vánoci však pamatujte na to, že není třeba propadat panice. Jsou to jen Vánoce, svátky klidu a míru, kdy se má odpočívat, polehávat a sledovat pohádky v televizi. Zkuste se tedy letos zhluboka nadechnout, tu a tam něco pokoupit a neřešit takové detaily, jako že vám nebude obývací pokoj ladit do zlata a červena či že nebudete mít největšího kapra v okrese. Ušetříte si tak spoustu nervů a možná po dlouhé době uvidíte Vánoce opět dětskýma očima.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Víte, pro koho je těžší vybrat dárek k Vánocům?</title>
		<link>https://www.zenavdomacnosti.cz/vite-pro-koho-je-tezsi-vybrat-darek-k-vanocum/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maggi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2016 17:01:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirace]]></category>
		<category><![CDATA[dárek]]></category>
		<category><![CDATA[rodina]]></category>
		<category><![CDATA[vánoce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.zenavdomacnosti.cz/?p=2111</guid>

					<description><![CDATA[Takovou anketu ještě asi nikdo nevymyslel a přece „to“ každý rok řešíme. Ženy tvrdí, že už opravdu nevědí, čím by potěšily své protějšky. A pánové? Ti jsou na tom ještě hůř a jsou rádi, když jim jejich partnerky napoví, protože vybrat dárek pro ženu je „hrozně“ těžké. K jediné shodě obvykle dojdou rodiče, protože vybrat [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Takovou anketu ještě asi nikdo nevymyslel a přece „to“ každý rok řešíme. Ženy tvrdí, že už opravdu nevědí, čím by potěšily své protějšky. A pánové? Ti jsou na tom ještě hůř a jsou rádi, když jim jejich partnerky napoví, protože vybrat dárek pro ženu je „hrozně“ těžké. K jediné shodě obvykle dojdou rodiče, protože vybrat dárek pro děti většinou tak těžké není. Jenže děti píšou Ježíškovi, a tak to dospělákům usnadňují.</span></span></p>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;"> </span></span></p>
<h2><b><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Univerzální dárky jsou „in“</span></span></b></h2>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Ačkoliv se mnohým z nás toto pojmenování nelíbí, každý rok nás napadnou. Řada takový „uni“ dárků začíná u svetrů, bačkor a ponožek, přechází přes peněženky, batohy a módní doplňky a končí u nejrůznějších nejchytřejších elektrospotřebičů. V poslední době si své výsadní místo získávají </span><a href="http://www.esennce.cz/"><span style="color: #0563c1;">zážitky jako dárky</span></a><span style="color: #000000;">, a tím se celý seznam dárků obohacuje a obzory se rozšiřují. Není divu, že zážitkové dárky se těší takové popularitě. Je to mj. tím, že zde už není tak těžké vybrat pro ženy nebo pro muže.</span></span></p>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;"> <img decoding="async" class="aligncenter wp-image-2112 size-full" src="http://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/40_tandemove_seskoky_53.jpg" alt="40_tandemove_seskoky_53" width="550" height="366" srcset="https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/40_tandemove_seskoky_53.jpg 550w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/40_tandemove_seskoky_53-240x160.jpg 240w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/40_tandemove_seskoky_53-300x200.jpg 300w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/40_tandemove_seskoky_53-272x182.jpg 272w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></span></span></p>
<h2><b><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Vyberte zážitek pro ženy </span></span></b></h2>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Mějte ale při výběru na paměti, že to není pomsta, ale dárek a měl by udělat radost. Ženu romantičku překvapte romantickým dárkem, akční ženě dopřejte adrenalin. Konkrétní tipy? Osvědčené jsou </span><a href="http://www.esennce.cz/pivni-lazne"><span style="color: #0563c1;">pivní lázně</span></a><span style="color: #000000;"> (které si ideálně dopřejete jako pár) nebo adrenalinový tandemový seskok padákem. Spoustu různých tipů na originální dárky pro ženy nabízí zážitková agentura ESENNCE.cz. </span></span></p>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;"> <img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2113 " src="http://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001.jpg" alt="prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001" width="531" height="354" srcset="https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001.jpg 1000w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001-240x160.jpg 240w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001-300x200.jpg 300w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001-768x512.jpg 768w, https://www.zenavdomacnosti.cz/wp-content/uploads/2016/11/prvni-plzenske-pivni-lazne-purkmistr_001-272x182.jpg 272w" sizes="auto, (max-width: 531px) 100vw, 531px" /></span></span></p>
<h2><b><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Recept na dárek pro muže</span></span></b></h2>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Na tento speciální recept potřebujete podle množství – 1 díl času a trpělivosti na hledání, 3 díly fantazie, 1 díl mlčenlivosti, abyste dárek neprozradili dřív a 4 díly lásky. Fantazie a láska se spojí a dokážou i nepředstavitelné. A pokud ve vás ženách „hlodá“ ona potutelná touha „pomstít se“, pak přidejte ještě 3 díly empatie. Kavárenský povaleč asi neocení jízdu v Hummeru, a naopak dobrodruh si moc neužije baristický kurz. Každý muž je ale stále ještě tak trochu kluk a proto ve většině případů neuděláte chybu se supersportovní jízdou. Darujte jízdu ve Ferrari či Lamborghini, prostě v pořádném „bouráku“. </span></span></p>
<p><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Ačkoliv se zážitkovými agenturami se na základě poptávky po takových dárcích „roztrhl pytel“, vsaďte na reference, tradice, ohlasy nebo certifikáty. ESENNCE.cz je na trhu již 9 let a zatím 5x vyhrála soutěž Shop Roku, kde o vítězi rozhodují reální zákazníci. Pokud jsme vás ještě nepřesvědčili, přečtěte si zkušenosti nakupujících na Heureka.cz. </span></span></p>
<h3 style="text-align: center;"><span style="margin: 0px; font-family: 'Calibri','sans-serif';"><span style="color: #000000;">Suma sumárum není těžší vybrat dárek pro muže nebo pro ženy, protože pro dárky platí ono krásné, staré úsloví – Když ji/ho miluješ, není co řešit. </span></span></h3>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
