Harmonizované zažívání je pro kvalitu našeho života velmi důležité. Nejsou-li v pořádku střeva, obvykle se nám nevyhne celá řada zdravotních problémů od zácpy či průjmů počínaje až po sníženou imunitu konče. Právě prospěšné bakterie sídlící ve střevech se totiž na naší přirozené obranyschopnosti podílejí z více než 70%.
Právě na tyto bakterie ale může mít negativní vliv celá řada faktorů od nekvalitní stravy, přes stres až po nevhodně zvolenou detoxikaci. I nejrůznější návody na téma jak zhubnout se spíše věnují úbytku kil než stavu mikroflóry ve střevech, která je ale pro zdravou redukci váhy nesmírně důležitá.
Jak pomoci svému zdraví
Především je třeba omezit vliv škodlivých látek, které na naše zažívání denně působí. Jejich vylučování podpoří dostatečný pitný režim i vyvážená strava s dostatkem ovoce a zeleniny. Právě rostlinná složka naší potravy obsahuje nezbytnou vlákninu stimulující pohyb střev a urychlující a optimalizující jejich vyprazdňování. Živiny se dostanou rychle a přesně tam, kam mají a patogenní mikroorganismy jsou odvedeny ven bez zbytečných průtahů. Kromě toho na sebe vláknina dokáže navázat i některé škodlivé látky a část cukrů, takže prospívá i našim snahám při snížení tělesné hmotnosti.
Věděli jste, že obvyklý jídelníček Čechů obsahuje přibližně 10 gramů vlákniny, zatímco správně sestavená zdravá výživa počítá minimálně s jejím trojnásobným množstvím? Stravovat se podle těchto zásad každý den ale není nijak snadné, proto přicházejí na řadu přírodní doplňky obsahující prospěšnou vlákninu nebo užitečné bylinky, jenž vrátí našemu zažívání ztracenou rovnováhu a pomohou tak předcházet celé řadě nepříjemných onemocnění. Přírodní produkty bývají navrženy tak, aby se co nejsnadněji užívaly, takže zdravé a optimalizované zažívání si mohou dopřát i lidé s hektickým způsobem života.
