Slunečné měsíce přímo nabádají ke krosovým výběhům a časté pohledy do zrcadla v šatech povzbuzují přirozenou ženskou motivaci vylepšit si kondici i postavu. Co všechno je potřeba s sebou vzít? Pokud se i vy chystáte na delší výběh do terénu, nepodceňte svoji výbavu. Připravit byste se měla skutečně na každou situaci, nechcete se přece domů vrátit rodině vyprahlá nebo s modřinami.
Krásné počasí se hlavně v letních parnech může v kopcích rychle změnit na větrné a bouřkové. V lesích se dříve stmívá. V neznámém terénu se dá snadno zabloudit, čímž si čas běhu prodloužíte. V případě těžkého terénu či zranění nemusíte odběhnout celou plánovanou trasu. Zní to všechno samozřejmě a banálně, ale většinou až pozdě člověk zjistí, co všechno by potřeboval a co s sebou nemá. Co by vám tedy nemělo chybět?
ZÁKLADNÍ VRSTVA: základní vrstva vás má udržet v suchu a zároveň zabránit přehřátí organismu. Měla by být z tenčího materiálu, který umožňuje pokožce dýchat a zároveň dobře odvádí pot.
Dare2b dámské běžecké tričko
- BODY maping konstrukční technologie
- antibakteriální úprava materiálu
- vysoký výkon odvádění potu
- rychleschnoucí
- DMOC: 449 Kč
NEPROMOKAVÁ VĚTROVKA: povětrnostní podmínky na vrcholech kopců jsou často velmi odlišné od podmínek níže. V povinné výbavě by tak neměla chybět nepromokavá bunda, s kterou vás nezaskočí vítr, chlad ani déšť. Ideálně taková, ze které uděláte i vestu, protože v letních měsících to často docela postačí.
Dare2b dámská běžecká bunda
- Ilus Windshell odlehčený polyester
- větruodolný povrch
- lehká voděvzdorná povrchová úprava
- 2 v 1 design: odnímatelné rukávy – změna na vestu
- mesh ventilační zóny na zádech
- otvory na palec ruky na rukávu
- elastický límec
- LED prvky
- reflexní detaily na zvýšení viditelnosti
- hmotnost: 250 g při velikosti M/L
- DMOC: 1190 Kč
POKRÝVKA HLAVY – KŠILTOVKA, ŠÁTEK, ČELENKA: je důležitou ochranou před přímým sluncem, větrem, prevencí proti úpalu. Šátek nezabere mnoho místa a má vícero využití. Dá se použít jako ochrana na krk, když se ochladí. Pokud ho omotáte okolo zápěstí, poslouží na utírání potu.
Dare2b běžecká čelenka Core stretch Headband
- odlehčená, zateplená čelenka, stretch materiál
- reflexní prvky
- DMOC: 189 Kč
PONOŽKY: kvalitní ponožky či podkolenky jsou pro běžce nesmírně důležité. Vybírejte si ty z technických materiálů, které odvádějí vlhkost.
TERMOTRIČKO, MIKINA: pokud se vydáte do hor, je třeba počítat s tím, že s přibývajícími výškovými metry klesá teplota. Teplá, horní vrstva oblečení se vám proto určitě hodí, a to i v případě, že budete nuceni běh přerušit a pokračovat chůzí.
PÁS NA LAHVE: tekutiny byste měli doplňovat každých 30 minut, zejména pokud váš běh trvá déle než hodinu. Lahev nemusíte nést v ruce. Obstarejte si pás na vodu a drobnosti, jeho pohodlí brzy hodně oceníte.
Dare2b bežecký opasek s lahví
„Wentura waist belt“
- multitexturovaný polyester s voděvzdornou úpravou
- 450 ml objem lahve na vodu
- bezpečnostní kapsa
- vnitřní kapsa, nastavitelný pás
- otvor na sluchátka
- reflexní prvky pro lepší viditelnost
- DMOC: 790 Kč
RUKSAK: speciální běžecký ruksak využijete při delších bězích na uskladnění náhradního oblečení i občerstvení.
SNACK: nepříjemný „vlčí hlad“, který může přijít uprostřed běhu, ve většině případů nastane bez předešlých varovných signálů. Mějte s sebou proto vždy malý snack na doplnění energie.
ČELOVKA: v lese se stmívá dříve. Pokud vyrážíte na běh podvečer, přidejte si na seznam povinné výbavy čelovku. V členitém terénu vás ochrání před podvrtnutým kotníkem anebo nepříjemným pádem.
MAPA: anebo modernější GPS navigace je dobrým pomocníkem na neznámé trase.
Dare2b dámské běžecké legíny
- 86% polyester/ 14% elastan
- odlehčený materiál
- rychleschnoucí
- elastický stahovatelný pás
- uzavřené ploché švy
- zip nad kotníkem
- gelový grip na vnitřních lemech
- reflexní detaily na zvýšení viditelnosti
- DMOC: 950 Kč
